martes, diciembre 30, 2008
30 DE DICIEMBRE 2007...UN DIA COMO HOY ¡¡¡¡
domingo, diciembre 28, 2008
SOY LA HIJA DE UN FANATICO DEL TRIATLON ¡¡¡¡¡¡¡
Tener a una persona fanática de un deporte tiene cosas buenas y malas
una de las buenas es que viajo mucho, fui a Brasil, a Pucon 2 veces y ahora la tercera,a Villa Gessel, Argentina, 2 veces,y estos lugares son de lo mas bello. Otra cosa buena es que veo a mi papi feliz haciendo lo que le gusta.
Las cosas malas son que nunca veo a mi papi,y lo veo muy cansado.
El es el mejor papi del mundo y nadie nunca lo va a reemplazar. Mi padre es una gran persona: desordenada, cariñosa,trabajador, y un gran padre , yo lo quiero mucho porque siempre intenta conseguir lo que estaba buscando. Espero que vayamos donde tenemos planeado....
Papi gracias por darme todo ese cariño que siempre apreciare.
jueves, diciembre 25, 2008
CHILENOS EN EL IRONMAN DE BRASIL 2009
373 M4044 andres alberto gonzalez garcia Chile
527 M4044 andres silva Chile
1230 M4044 cristian alberto ulloa Chile
197 M4044 gonzalo magallon Chile
1234 M4044 gonzalo sepulveda Chile
429 M4044 gonzalo silva valenzuela Chile
91 M4044 hector leonardo hernandez ayala Chile
984 M4549 jaime sinay Chile
1336 M5559 jose miguel jorquera Chile
859 M4044 marcelo alejandro galvez leiva Chile
858 F5054 patricia lusia planella ferrer Chile
1114 M5054 patricio hornauer Chile
170 M3539 ricardo riesco Chile
171 M5054 richard a. sutherland Chile
1236 M5559 richard muller Chile
428 M3539 rodrigo valenzuela Chile
1335 M3539 zamorano rodrigo Chile
miércoles, diciembre 24, 2008
IMAGENES, REGALOS ESPERADOS, METAS, ILUSIONES....TRIATLON ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
UNA LLEGADA A LA META CON TUS HIJOS O SERES QUERIDOS
LA BICI DE MACCA
UN APROVISIONAMIENTO FULL, CON DISTRACTIVO...
CORRER HAWAII 2009
CORRER CLEARWATER 2009
UNA FOTO ASI EN UN IRONMANFINISHER DE UN IRONMAN (ESTE CASO FRANKFURT...jejejeje)
viernes, diciembre 19, 2008
70.3 PUCON 2009, ESTADISTICAS PREVIAS
miércoles, diciembre 17, 2008
¿COMO HACERLO ? ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Se nos viene el 70.3 Pucon 2009, que para mi tiene un gran significado, es un desafío volver a este evento, cuando casi hace un año me voy a correr al cielo (capaz que ni me hayan dejado entrar y me devolvieron hasta que me fuera bien en Pucón... NO CLASIFIQUE ESA VEZ.... ojala lo haga bien viejito.. jajajajaja...)
jueves, diciembre 11, 2008
HALF IRONMAN PUERTO VARAS 2009
miércoles, diciembre 10, 2008
SAFRANA DESDE AUSTRALIA ¡¡¡
En Hawaii me sentí como nunca, realmente me prepare muy bien, en cuanto a los volúmenes que hice y a los ritmos que mantuve durante los entrenamientos... pero al mismo tiempo estaba con muchas cosas en la Universidad, (terminando el semestre), y también trabajando part time, por lo que creo no tuve un descanso suficiente. Muchos días a la semana dormía muy pocas horas diarias y eso a la larga se paga. También sin desmerecer las excusas que te acabo de comentar, creo que fui muy fuerte en la bici... o por lo menos sobre el ritmo que debí hacer y volviendo desde Hawii, cerca al km 110, sencillamente me morí, no tuve nada mas que hacer en ese día mas que llegar a la meta...lo que no deja siempre de ser una experiencia impagable.
2.- Al cruzar la Meta en 8 hrs 59 min58 seg, en el IM Western Australia, sabias que hacias un tiempo histórico?
La verdad es que aun no se si es un tiempo histórico, Bustos bajo las 9hrs miles de veces y cada día se ven mas atletas en el nivel age group que lo hacen, obviamente es histórico para mi y espero la próxima correr como se debe...jejeje
3.- Hubieses podido mejorar ese tiempo, donde y como?
Obviamente el trote, después de Hawaii tome una semana off y al comenzar a entrenar para Western Australia, me di cuenta que no era el mismo...jjejeje todo dolía un poco mas, creo que sabia que no iba a correr bien. En esto todo toma tiempo y por lo menos para mi los avances no se dan tan rápido
4.- Cuál es tu meta próxima?
Ahora estoy haciendo el semestre de verano en la U, por lo que estaré ocupado en eso y pasar todo es un meta importante, pero con el Ironman Panthers en mente, en abril Australia
5.- Estás en Australia hasta cuando?
Aun no se cuando vuelvo a Chile, me encantaría correr Pucón el 2010, debiera terminar mis estudios en junio próximo y quizás me quede a trabajar un tiempo acá.
COMENTARIOS
Pablo combina el estudio, entrenamientos y ahora trabajos Part Time, para poder pasarla por allá, duro camino que se recorre sólo con perseverancia.
Espero que tenga los resultados profesionales que quiere en la U y que logre clasificar de nuevo a Hawaii 2009, para que busque su revancha por allá.
Gracias por tu tiempo y voluntad, el camino que recorres esta lleno de sinsabores, apreturas de repente, lejanía, extrañar a los tuyos, etc.. pero después del resultadio de este Ironman todo se compensa mucho. El mismo que te hizo pasar a la historia, ya que hay ya 2 triatletas que han bajado las 9 horas en un Ironman, el gran Cristian Bustos y tú, eso es así y nadie lo podrá cambiar, pueden venir otros después pero el 2º, salvo que esté muy desinformado, eres TU.
Gracias Pablo por tu tiempo.
Saludos
César
martes, diciembre 09, 2008
PABLO SAFRANA 8:59:58 EN IRONMAN AUSTRALIA
Una natación excelente, una bicicleta a ritmo de 38,4 km/hr y se bajó 1º a correr, donde fue pasado (seguramente en el último km) se ve por el esfuerzo que se hizo en su ultimo parcial de esa disciplina. Fue lo que finalmente lo marginó de un exito mayor, pero va en ese camino..
Seguramente por su cabeza pasaron muchas cosas en ese momento, aunque a pesar de este tremendo esfuerzo, al parecer no clasificó a Kona, pues en su categoría, eran solo 2 cupos y llegó 3º.
Pablo a demostrado con resultados su trabajo, seguramente lo de Hawaii 2008 fue una actuación que no lo dejó feliz, pero ya vendrá la revancha allá, mientras entra a la historia con este tremendo tiempo..
Felicitaciones desde Chile
Saludos
César.