domingo, abril 25, 2010

PUCON 2011, INSCRIPCIONES ABIERTAS Y CAMBIOS


Hace unos días, 14 abril 2010, se abrieron las inscripciones para el 70.3 Pucon 2011, que se correra el domingo 16 de enero. Tiene algunos cambios importantes, como los que siguen:
1. El Director de la organización, ya no es Pedro Arriagada y asumió Cristian Ulloa
2. Hay programada una carrera promocional para 100 triatletas, que tiene 4 categorías de 18 a 29 años, de 30 a 39, de 40 a 49 y de 50 años para arriba. En la que se contempla un circuito de 350 metros de natación, 10 kilómetros de bicicleta y 2, 5 de trote. Se correrá el día viernes 14 de enero, tendrá premios sorpresa además de medallas para todos aquellos que lleguen a la meta y su valor de inscripción es de U$ 100. De cierta manera reemplaza a las postas.
3.- El cupo para el 70.3 de este año es de 800 triatletas y mantiene la partida por olas en la M de natacion....
Se mantiene el Ironkids....
A entrenar y apurarse, a esta fecha ya van 40 inscritos, o sea el 5%...
Ingresa a: PUCON 70.3 , 2011
Saludos
Cesar

miércoles, abril 21, 2010

QUE ORGULLO, BARBARA RIVEROS....


Por favor lean este articulo, en una de mis favoritas paginas.. SLOWTWITCH..
Que gran alegria saber de lo alto que esta volando nuestra Barbara Riveros


Un gran abrazo para ella
Saludos
Cesar

martes, abril 20, 2010

HALF IRONMAN ARICA 2010, 10 DE JULIO

Este 10 de julio de 2010, esta programado el Half Ironman de Arica.
Esta que es la II versión , consta de 1 giro en el mar, 3 giros de 30km para ciclismo y 4 giros de 5,25 km para el pedestrismo
Los antecedentes tecnicos están en:
HALF IRONMAN ARICA 2010
Que curiosamente es una pagina Peruana de Triatlón
No tengo mas detalles, pero apenas los tenga, los publico
El contacto es:
Ernesto Pizarro Schulze / Telf: 82976658 /
half-ironman-arica@hotmail.com
El valor para la inscripcion individual es de US$ 50, unos $26.000.
El pasaje en avion es del orden de $76.000, seguramente un hotel en +- otros $100,000 o menos. Hay que buscar ¡¡¡ Saludos y ojala que se pueda organizar un buen grupo
Cesar

MICHEL UTEAU 12º EN HALF CONCORDIA, ARGENTINA...

Este Triatlon desarrollado este fin de semana pasado, nos mostró que Michel Uteau de Chile, llegó 12º en la general, con 4:18:48, no tengo los parciales para un mejor analisis, pero Oscar Galindez llego 2º con 3:55:38, muy cercano a lo que hizo en Pucon 2010. Por lo que el tiempo es homologable. Bien ¡¡¡
Luego de un tiempo de retiro de competencias, para motivarse nuevamente, Michel hizo esta muy buena presentacion.
FELICITACIONES AMIGO
Ahora Ironman Cozumel
Saludos
Cesar

lunes, abril 19, 2010

LLEGO EL MOMENTO.....

Luego de una espera de exactamente 2 meses, mañana vuelvo a trotar, solo como parte de mi plan, pero ya de "alta".
Seran 20 minutos que superan por mucho lo que he trotado hace tiempo
Es el momento de mantener la calma y establecer priodidades, lo primero es recuperar la mecanica y forma fisisca para correr, lo demás se viene solo
Bueno ya estamos en esta semana crucial, la semana de esperar como progresamos...
Martes y jueves 20 min de trote antes de mi sesion de pesas...
Saludos
Cesar

miércoles, abril 14, 2010

QUE CERCA...PERO SIGO..¡¡¡¡¡

Thanks, see you in July 2010 ¡¡¡
Regards
Cesar


Este fin de semana, parado ahí en la Rotonda Irene Frei, km 29 del Maratón de Santiago, animando a mis amigos y conocidos que pasaban, estuve a punto de tirar la toalla, estuve a punto de irme directo a casa, acostarme y pensar en cualquier otra cosa, menos en triatlón…
Pero me fui a la piscina a hacer lo único relacionado con trotar, Water Running, que es una modalidad desarrollada para quienes tiene lesiones como la del tendon de Aquiles.
Ahí estuve 1 hr en el agua, casi en un rectangulo de 4x2, todo ese rato, “trotando”,,,,que cosa mas FOME ….., y los demas corriendo el Maratón…
Cuantas veces haz estado a punto de tirar la toalla?
Cuantas oportunidades haz sentido que las cosas no tienen sentido?
Mientras otros avanzan, tú retrocedes o te estancas?
Como superarlo, como cambiar eso, como poder entender que lo que sucede es lo justo
Bueno, es asi como he sentido que ha pasado el tiempo desde mi DNF en Puerto Varas, he sido presa de mis propios errores, de mis propias deficiencias y de mis naturales falencias.
Hoy luego de que ya cumplo mi tercera semana de Kinesiterapia, se ven luces que me permitirán retomar el trote, seguramente en la misma forma que lo hice luego del accidente, caminar 2 min y trotar 1 min, asi de a poco, paso a paso.
Solo he podido hacer natacion, water running y kinesiterapia, ya casi por 3 semanas. No corro desde ese 21 de febrero en Puerto Varas, que en realidad fueron 2 km.
Seguramente ya volveré a bike más pronto que correr
Quedan menos de 3 meses para Rhode Island 70.3
Estoy haciendo un trabajo necesario para tener una base, que no habia logrado...
Ahí estaré, sé que daré los pasos que sean requeridos para pasarlo bien y no volver a sufrir.
Este articulo lo escribo para dar la señal que necesito para animarme a seguir, es lo mas cerca que he estado de retirarme, pero no solo me anima mi familia y mi coach, también el Team que aparece en la foto, que son alumnos de natacion de un club de USA y me animan a seguir.
Ya estaré por alla y seguramente tomaremos un café y les contaré como fue mi 70.3 en Rhode Island…..
Un abrazo y gracias my Captain.
Really great ¡¡¡
Saludos

martes, abril 13, 2010

RACE REPORT, BARBARA RIVEROS ¡¡¡

OH MIERDA .....DISCULPENME POR LA EXPRESION ESA SI QUE FUE UNA ROCK AND ROLL FIESTA DE MIEDO.

Camino ahorita mismo a Canberra City con mi entrenador Darren, su cariñosa mujer Liz, Eva asistente del equipo y Zita compañera de equipo, comienzo a reflexionar un poco acerca del suceso que le ocurrió a mi persona el día de ayer.
Todavía no puedo creer lo que hice ayer, donde lleve a "CHICKA", A UN NUEVO LUGAR, INESPERADO TAN PRONTAMENTE.
Para mi alcanzar un podium este año hubiera sido un increíble logro, algo que había soñado durante mucho tiempo.
Tanto así que anoche después de la celebración, al momento de llegue a la pieza de mi amiga Ainhoa, fue la primera vez que observe las fotos del evento, especialmente la de la llegada . Fue realmente sin palabras, lo pelos se me pusieron de punta de lo emocionada que me sentía. Verme ahí plasmada en la potada de la pagina ITU venciendo a las dos a Andrea Hewitt y Moffatt, la invencible Moffatt del año pasado y medallista de bronce en Beijing. Las emociones que me emanaron en ese momento jamás las volveré a olvidar. No me gusta ser egocéntrica y hablar solo de mi, sin embargo anoche no pude dejar de ver esa imagen en mi mente de Champion , especialmente si fue una llegada tan cerrada, "rematando " sabiendo que mi fuerte nunca ha sido el Sprintear
Bueno brevemente contare un poco acerca de la carrera a pesar que la parte mas emocionante ya se las he expresado, pues para mi la foto de llegada refleja el coraje con que la "Crazy Chicka" creyó en si, sin miendo....sin limites
Numero 19 , me llamaron al pontoon. Camino a este, puede escuchar como mis amigos locales de Wollongong que vinieron a verme Fernando y Hugo de Uruguay, Luis Cortes( my Big friend), mi viejo compañeros de casa con el proximo miembro que esta en camino en el mes de Septiembre, mis viejos compañeros de entrenamiento y Lisa (crazy friend from Switzerland) me alentaron. Mientras esperábamos en el pontoon hasta que llamaran a la ultima athleta este se movia un poco pero nada en comparación a lo que fue Tour , Frech Club race en donde la mitad de este estaba bajo el agua.
La temperatura del agua estaba en el borde 21ºC un factor no muy favorable para mi, por lo que estaba algo preocupada, ya que se que mi cuerpo en temperaturas frías no performance a 100% de mi capacidad. En esta oportunidad no fue tan mal como fue en Gold Coast Grand Final World Championship Series en donde termine 36th.
Emergiendo de las aguas en la posición 40 pero a 46sec de las lideres, supe que no estaba en mi mejor posición pero tan poco tan mal. Salte rápidamente a mi bicicleta y emprendí el arranque en busca de la casa de las lideres que solo se encontraban a un par de metro. Supe que no iba a ser fácil, pero la esperanza real de llegarles al primer pelotón era real. por lo que junto a Lisa de Netherland, Peterson, USA y Felicity Abram AUS trabajamos, alcanzando al 1 pack en la 2da vuelta. Realmente feliz ya que era la segunda vez que tenia la oportunidad de encontrarme con las lideres, me mantuve calmada y me preocupe de abastecerme.
Durante las siguientes 6 vueltas el ritmo fue bastante parejo, tanto que algo aburrido ya que me imagine que alguien trataría de "break away". En la vuelta 6ta Ashley de ZIM, yLisa SWE y yo lo intentamos pero rápidamente el pack nos dio alcanza con Sarah Haskins.
Gran descenso para enfrentar la cerrada y peligrosa rotonda ,un par de curvas y al la T2 (transición de la bici al trote)...Hey campeones no saben lo peligroso que era ese descenso, el posicionarse lo mejor posible y sacarse los zapatos a tiempo. Si lo lograba iba hacer la combinación perfecta. Gracias a Dios pude entrar en 3 posición y emerger en la misma.
Lisa Norden se encontraba en la punta junto con Kathy Tremblay de CAN y Moffatt que nos dio alcance en la 1ra subida de 4tos.
Me sentí bastante cómoda, quizás podía apurar un poco mas pero mi entrenador me dijo que tenia que buscar de ser lo mas pareja posible en las 4 vueltas ya que ahí estaba la clave. "DON' T BURN YOURSELF SO EARLY" Y así lo hice, me mantuve bástate serena, concentrándome de llevar una buena cadencia y técnica de carrera. En las bajadas me relajaba dejando fluir mi cuerpo sin poner ninguna resistencia y en los 3 primero giros me di cuenta que ahí estaba tomando algo de "gratis metro". Cuando quedaba solo 1 vuelta y un poco mas, me di cuenta que eramos 4 las que nos encontrábamos en la punta por lo que el deseo de alcanzar un podium era real pero no 100% concreto, por lo que me dije "Chicka , mi amor vamos Ud. puede enfóquese su sueño esta ahí. Hice un par de cambios de ritmos para ver si rompía el pack sobretodo en la cuesta ya que sabia que en el plano seria mas difícil pero nada ,Hewitt , Moffatt y Adachi JPN seguían ahí.
Finalmente mi ultimo chance era previo a enfrentar el descenso en la "expressway rd" jugármelas a ver si es que lograba sacarle algunos metro, ya que sabia que mi fuerte no era rematar en plano. "vamos campeona cree en ti....baje, dejando fluir mis brazos, cerrando mis ojos por momentos. La rotonda estaba ahí, el plano y la ultima curva previa a la meta. Sobrepase la rotonda y en mi mente renació previas sesiones de entrenamientos en las cuales me había puesto en este escenario. Chicka demuéstrate si has hecho bien tu trabajo........Una cerrada curva y últimos metro solo escuchaba el comentador que decía , esta ahí, Hewitt , Moffatt pero miren la chilena pareciera que se lo va a llevar por primera vez en la historia..." Mire sobre mi hombro y supe que esto era mío....y con Garra de guerrera apreté fuertemente mis puños cortado la cinta en 1ra posición........
MIRE AL CIELO Y AGRADECI POR TAN INESPERADO DIA, MI PRIMERA CARRERA DEL CIRCUITO MUNDIAL POSICIONANDOME 1ra siendo que hace 6 meses atrás cruce la meta en la posición 36th.
Bueno queridos amigos les agradezco a cada uno por sus hermosas palabras ..no saben lo agradecida que me siento MIIIIIIIIL GRACIAS ;),
PERO
OJOOOOOO NO HAY QUE bajar LA GuARDIA YA QUE ME QUEDA DEMASIADO POR APRENDER Y MEJORAR SOBRETODO EN MI PUNTO MAS DEBIL....GRACIAS A DIOS HOY SE DIERON LOS ESCENARIO. A MI PARECER DEMASIADO PRONTO YA QUE ME QUEDA MUCHISIMO POR CRECER Y ESO A VECES NOS NUBLA PERDIENDO NUESTRO FOCO.

UN BESO GRANDE
LAS MEJORES VIBRAS
CrAZY CHICKA DANCING ROCK AND ROLL
Barbara Riveros
Chilean Professional Triathlete
www.barbarariveros.cl 40 Miller St, O'Connor 2602, ACT, Australia
+61(0)421391038

lunes, abril 12, 2010

1 DEL MUNDO... BARBARA RIVEROS







Y llego el momento en que el trabajo y capacidad de esta Chilena, se ven recompensados

El resultado de la 1a fecha del Campeonato ITU, hizo que nuestra bandera estuviera donde nunca consiguió el Triatlón. 1 del Mundo

Es la primera fecha, queda mucho aun, pero la historia se escribe asi, de a poco y Barbara demostro que viene con todo

Ella dijo que estaba entrenando para esto, cuando cenamos con ella e Igna acá en su visita a Chile, comentó segura y conciente, que esto podia ocurrir.

Gracias Barbara por hacernos feliz en este deporte que tanto nos gusta.

Una gran abrazo te damos desde acá Valentina , Igjnacia y yo.


Saludos

Cesar

lunes, abril 05, 2010

RHODE ISLAND 2010, YA SOMOS 3 CHILENOS ¡¡¡¡¡


A esta fecha , estan inscritos 3 Chilenos
Cesar Nuñezn(45-49) y los hermanos Rodrigo (35-39) y Gonzalo Valenzuela (40-44). Si ingresan al blog dejen sus mensajes para ubicarnos antes.
Ya al menos somos 3, tenemos algo que compartir de esta linda carrera, en la que hay inscritos 1.050 triatelas. El año 2009, cruzaron la meta 1.306.
Saludos
Cesar