domingo, agosto 28, 2011

LOS PRIMEROS 5K DE VALENTINA ¡¡¡

Hoy 28 de agosto, Valy una de mis principales apoyo, hizo su primer 5k, fue el que organiza el Banco Santander, para Un Techo para Chile...

Salimos temprano desde la casa, casi demasiado temprano.

Calentamos un rato, junto con la mayoria de los corredores. Estaba Silvia, la hermana de Valentina, que la fue a apoyar en este desafío..

La verdad es que mi expectativa era llegar cerca de los 33 min, por el ritmo que corria Valy estos dias en el gimnasio. pero fue mucho mejor

El pace que llevabamos era entre 6;10 a 6:00 los primeros 2k, lugo en la subida ya en calle Brasil, aumentamos el ritmo, pues venia la subida. En esa subida aparece el letrero de 3K, pero estaba mal ubicado, al menos 500 m antes.

En esa subida era el momento de regular, me di cuenta que podiamos llegar cerca de los 30 minutos.. lo que era fantastico..

Al llegar al cerro Santa Lucía, casi con 3,5km, se venía la bajada. Valentina iba agotada, pero le di una ayuda de que bajaramos un poco el ritmo y recuperar aire, para la bajada.

Comenzamos a bajar por moneda y empecé a aumentar el ritmo, Valy me siguió, salimos por Ahumada a Alameda y en ritmo cerca de 5min/km,,,,

Los ultimos metros fueron de pura adrenalina para ella,,,

Y listo, hicimos 28:20, con un ritmo de 5:49 min/km... lo que es superior a lo que ella hace normalmente en la trotadora, es su primera carrera en calle.

Eran 4,9km, lo que corregido, da 29:05... da lo mismo, pero fue bajo 30 min, lo que para un debut, es excelente

Ahora duerme a mi lado, mientras escribo y veo el desempeño de mi amigo Daniel Labarca en el Ironman de Lousville, va 13 en la ca 45-49

Un abrazo y besos Valentina

Fue lejos lo mas gratificante correr juntos

Te quiere

Cesar

martes, agosto 23, 2011

DANIEL LABARCA EN IRONMAN LOUSVILLE, KENTUCKY



Este proximo 28 de agosto, Daniel Labarca corre en el Ironman de Losuville, Kentucky.

Ha entrenado muy duro y espero que le vaya excelente.

Como siempre, seguiré su carrera

Un gran abrazo a la distancia

Siguelo en:






Saludos

Cesar

RACE REPORT BARBARA RIVEROS, CAMPEONA DEL MUNDO SPRINT ¡¡¡




AMIGOS TENGO LA SUERTE DE TENER EL RACE REPORT DE BARBARA Y SU CAMPEONATO DEL MUNDO, DE ESTE SABADO 20 DE AGOSTO. LO COMPARTO...







RACE REPORT


Como realmente podría expresar que ocurrió conmigo en los últimos metro de mi carrera.!!! Fue algo mágico. Estos últimos 450m estarán en mi alma, mente y cuerpo por siempre. Solo puedo dar las gracias, dar las gracias a todos lo que estuvieron junto a mi animándome y mandándome sus energías a través de las pantallas, océano, tierras, fuego y aire… It was just magic.

MERCI BEAUCOUP.
Muchas memorias tengo de Lausanne. La ultima vez que estuve en este bello pueblo fue Lausanne 2006 Junior World Championship
En donde tuve experiencias bastantes fuertes.. Competí mi ultimo año como Junior. Sin duda tenia mas altas expectativas de las que obtuve. Termine 41vo en la general en Junior. Fue un resultado algo triste , si recordaba que el año anterior en Gamagori, Japon había obtenido el 9vo.Sin embargo yo me imagino que no fui realista conmigo mismo, ya que estar 5 meses con una fractura por stress en my tibia derecha, lo que no me dejo correr, mas enfermarme solo 3 días antes del evento.
Por otro lado ocurrieron sucesos previo al viaje que llenaron mi mente de energías negativas.
Después de haber experimentado una hermosa estadía en Montpellier con mis frenchy Amis Jess and Carole. Tome el tren desde Montpellier a Davos, Swiss. 10hrs de viaje, en donde realmente las disfrute, puesto que el paisaje hizo abrir mis ojos y corazon.
Finalmente llegue a la estación de Tren de Lausanne. "Lausanne Gare" and I remember that I deep feeling appear in chickitina. Y ella se dijo “ este años después de 3 meses (May 15th-August 20th), cuando regrese a estas tierras, a esta estación la historia que escribiré será bastante diferente a la que fue 5 años atrás.

(Read race report of May 15th-2011)
2011- WHEN CHICKA ARRIVED IN EUROPE- Laussane.
While Im In Laussane on the train on my 2nd last stop before to get Davos. Second training camp of 2011.By the way "Je trouve que Laussane est un ville tres joli". Where i have so many memories from 2006. I hope that next time (Août 21st of 2011)when i ll step in this land and I wish to write a new chapter in my journey.
C'est cool..I thing this phrase is one of my favourite phrase in French...Wow i really love the french culture, and the way they speak, eat and are.... So romantic and delicate.
5to lugar denuevo por 5ta vez en el año, Chicka no queria conseguir.
C'ome moi petit chickilina....!!!!
Por lo que pueden ver finalmente puede escribir un nuevo capitulo en mi historia .. So merci beaucoup a Dieu y a cada persona que estuvo junto a mi.
Continuando con la narración
Alrededor de 4km mark, el tranco cambio. My entrenador estaba ahí, y me dijo ahora, hace el cambio, pero ya estaba en mi limite, si cambiaba el ritmo en ese momento , quedando 1km, no me quedarían energías para el final y de las 5 mujeres que éramos en el 1er pack, seria la que cerraría este.
En ese momento E. Jackson cambio el ritmo, H. Jenkin’s la siguió, y chicka solo pudo mantener el paso, A. Hewitt la paso también …” Oh no de nuevo , paliare por el 4to o 5to lugar, de nuevo quedare fuera del podium y Andrea H me ganara….” Por lo que en ese momento algo extraño ocurrió conmigo JUST MAGIC, y logre poner mi mente en blanco, C'ome chickitin just focus in each single step... Y en ese momento pude ver aun algo lejano las zapatillas de Hewitt, WowOh!!! Es real ella esta solo ahí, por lo que motive a mi persona a regresar al lado de ella, y luego en la próxima curva pude ver los pies de Jenkin’s …..C'ome chickintin you deserve to be in the podium...and then i just push ...... yo sabia que no estaba sola…Y de un abrir y cerrar de ojos estaba pisando la alfombra azul y sin creerlo estaba en la 1ra posición. No quería mirar para atrás, ya que estaba dando todo lo que me quedaba, si Jackson me adelantaba en ese momento, chickitin solo deseaba el 2do lugar. Solo deseaba no ver la sombra de Jackson que apareciera en la alfombra azul al lado mió. ..Y luego la línea de llegada estaba ahí… Oh! nop i make it..I make it for real.....what a beautiful feeling...
Merci beaucoup....Merci beaucoup Dieu. ( Solo lo pensaba ya que estaba tratando de recuperar el aliento).
Fue hermoso. Mi club france esta ahí, mi entrenadora Formadora de pequeña desde los 9 años(12 años me entreno), Oscar una persona muy especial, Daniel , un gran periodista y photografo chileno. Algunas amigos realmente importantes y mi equipo , mi querido Equipo D- Squad. Gracias…Milliones de gracias a todos, esta Victoria no es mía si no de todos UDs y mi país.
Ah! No muchas personas saben pero la mañana del Viernes durante el reconocimiento de la bici, una linda abeja me pico en el ojo derecho. Esa noche no se hincho mucho, pero el Sábado por la mañana cuando me desperté para ir a mi session de natación, este estaba algo enojado jijiji Apenas podía abrirlo y al ponerme los anteojos de natación el dolor era bastante agudo.
... But i said to myself...Chicka no worries if rocky can fight with the eyes like that you can race like that as well. You are like rocky. A noble warrior
Quizás eso me impidió nadar lo suficientemente rápido a la 1ra boya en donde entre en la fiesta famosa watching machine. Ahí mismo perdí mi chip, y luego una pobre T1…ahaha No la verdad es que no tuve la velocidad y fuerza para llegar con las lideres a la 1ra boya, y eso me costo el trabajar bastante duro en la bici y dar alcance al 1er pack en 3ra vuelta.
Ahoritas Chicka esta descansando, puesto que dejo las ultimas energías en esos últimos 450m y ahoritas esta algo decaída.;)… No realmente creo que extrañe a mi amigo Pieter W y su ·très Beau snack después del evento…..
Ahora es momento de darle un respiro a mi cuerpo y volver con mas ganas para Sept 11th Bejing de Grand Final.



Los mejores deseos
Abrazo y beso
Merci beaucoup
Chicka for ever

Barbara Riveros
Chilean Professional Triathlete

lunes, agosto 15, 2011

VOLVIENDO A SENTIR LOS MUSCULOS

Mis Asics Noosa Tri 6.. Notables


Este fin de semana, he logrado entrenar los 3 dias, ya que fue un fin de semana largo. Sabado, Domingo y Lunes.

Logre hacer gimnasio y 4 ó 5 km corriendo...

La verdad es que me animé mas de lo que lo había hecho durante las ultimos 3 fines de semama, que solo me levantaba a comprar el pan y recojer el periodico....

Por lo anterior, solo me siento muy bien, pues logre derribar las barreras logicas de la posibilidad de quedarme acostado y solo levantarme a almorzar,,,,,

No fue asi y me puse a disposición de hacer gimnasio y correr o hacer bike.
Bueno, la verdad es que me gustó mucho, pero no fue facil.
Se vienen mejoras en la disponibilidad.
Un abrazo
Cesar

martes, agosto 09, 2011

miércoles, agosto 03, 2011

ESAS OREJAS DE CONEJO ¡¡¡

Todas las carreras dejan anecdotas, para reirse o llorar. En el Eagleman 70.3, tuve una memorable...

Luego de nadar mas lento que nunca en mi vida y salir destrozado del agua a pedalear, parto y no podia pasar los 30k/h. Trataba de seguir a los que me pasaban, pegandome a unos metros, para seguir el ritmo, pero era imposible aguantar 5 minutos.

Comenzaron ya a pasarme mujeres, pero no las Top, si no unas bien normales, ahi fue donde me comencé a desmoralizar.....comencé a bajar los brazos...

Pero lo peor venia cerca. Se me acerca una bike, miro atrás y no podia creerlo, una mujer de mas o menos 30 años, normal, con una bicicleta casi de paseo ¡¡¡¡ y grita.. LEFT, y me PASA¡¡¡¡¡

En ese momento la veo bien y su casco tenía orejas de conejo ¡¡¡¡ . Si iba disfrazada ¡¡¡. Quedé impactado.
Tanto que me reía de algunos que llegaban en las maratones, haciendo 5 horas junto con los disfrazados, me paso lo mismo ¡¡¡¡
Bueno despues me acordaba y me reía a carcajadas de lo ocurrido. Fue un momento triste en el km 45, pero segui y terminé no mas.

A ella la pasé en el km 2 del trote y conversamos unos minutos, incluso paramos en un puesto de abastecimiento, iba con un joke con orejas también...full rosado ¡¡¡

Ahi no me pasó ningun disfrazado más, el disfrazado era yo, de tortuga ¡¡¡

Saludos

Cesar

martes, agosto 02, 2011

COMO NUNCA: TAN LEJOS , TAN CERCA ¡¡



Cada fin de semana, me levanto y no puedo fisicamente mas que solo pensar en descansar, como extraño esos dias que salía a entrenar largos km en bicicleta.

Ella está ahí, colgada, esperandome para ir, mi fiel Bike...

En este viaje a USA, como nunca me compré indumentaria para entrenar, la que sólo observo con un dejo de añoransa...

Esperaba ponerme a entrenar para pronto pensar en un objetivo a mediano plazo, pero nada de nada. Estos viajes a Calama, han terminado por desbaratar todo mi plan de entrenamiento, definitivamente OUT por un tiempo importante...

Levantarse a las 6:00 am, desayunar, ir a trabajar, estar ahí pegado hasta las 20:00 por lo menos, a las 21:00 llegar al Hotel, muchas veces sin ganas de nada, normalmente quedarme dormido sobre la cama. Así de lunes a viernes, día en el que parto a Santiago, llegando a las 22 hrs. El sábado apenas a levantarse y sin ganas de sólo descansar y compartir con Vale e Igna. El domingo idem y ya a prepar el bolso para partir el lunes a las 5:30 am al aeropuerto a una nueva semana, son mas de 14 a 15 horas diarias.....

Con ese ritmo, amigos, sólo queda la esperanza que todo acabe pronto y retomar un horario decente...

Tan lejos que veo esos dias de entrenamientos, tan lejos que veo cuando crucé la meta en Washington y tan cerca que fue... casi un mes recién...

Ya retomaré, mi plan es retomar pronto. Hacerme el espacio para ir... depende de mi? puede ser, pero no siempre depende de uno.

Hoy solo junto fuerzas para el trabajo, estoy seguro que pronto estaré en el ruedo, como bien dice mi amigo Claudio Vega.

Por eso digo como nunca, tan lejos , tan cerca ¡¡¡. Debo como sea retomar, esa es la meta de hoy, nada de inscripciones, nada de nada. Puerto Varas será mi retorno, antes imposible, pero será muy buen escenario....

Un gran saludo

Cesar