DAVID MEDINA, EL MEJOR CHILENO EN FLORIPA 2011... 9:23

SWIM 1:02, BIKE 5:14, RUN 3:06 (extraordinario Maratón)

IRONMAN BRAZIL 2011..

Y se corre a esta hora el Ironman de Brazil.

Me levante temprano para seguirlo y es un desastre como cada año, cero comunicación desde Floripa.

Animo a los Chilenos y que consigan sus objetivos

Un gran saludo

Cesar

¡¿COMO SUPERARLO?¡

Cada vez que aparece un escollo en el camino, uno se motiva y sigue, es la visión que nos mueve en general a quienes logramos disciplina en el deporte, al menos para lograr nuestras metas personales.

Cada escollo, es una motivación, pero hasta cuando?, hasta donde?
Esta semana tuve un percanse trotando, sale un niño en bicicleta y casi me atropella, por hacerle el quite, me tropiezo con la solera y me hago un esguince no menor.
Quedé ahi, en el suelo, al borde de la acera, menos mal no paso ningun vehiculo..
Me paré, pero sólo pensaba en el sonido que hizo mi tobillo al doblarse...
Me dolía mucho, pero mucho más, por que sabía que era un escollo fisico dificil de superar, a menos de 3 semanas de un 70.3
Me he recuperado rapido, segun creo, pero hay colores en el tobillo que son irremebiablemente de daños mayores.
Pongo en reloj a las 5 am, para ponerme hielo y luego tense, con una maquinita que me compré hace tiempo.
He cambiado mis entrenamientos, mas enfocado a natación y Water Running
Se ha venido todo abajo en segundos.

Como seguir?

Bueno sólo con la convicción que permite superar las piedras en el camino, con la sabiduría y pasion en el deporte, pero duele en el alma que ya hay limitaciones que dolerán.

Queda casi una semana para partir, creo que andaré al justo para llegar a la carrera, no se si las 2, pero el Eagleman, de todas maneras, salvo que en el control de este viernes, determine que no hay vuelta

Esto se supera, ¡¿Como?¡... con pura garra, orden y paciencia, mismas que se comienzan a acabar cuando nos acercamos a un evento.

Como dice Ignacia: "Es broma?", ........ , algunos somos más torpes y descuidados que otros, por lo mismo, disfrutamos más cada mejora que tenemos.

He logrado entrenar en cada momento que otra persona prefiere irse a la cama, por eso, la mala onda con este tema, se me acabará en el momento que me suba al avión, por que ante todo ahi iré...

El viernes es la clave, ya mejor, ya mas claro, ya con la energía que necesito para seguir

Tal cual: MALA PATA ¡¡¡¡

Saludos

César

UN GRAN DESAFIO, PERO ENTRETENIDO

Hoy quedan ya 2 semanas para nuestro viaje a USA, iremos a NYC por 3 dias y luego a Washington DC por 12 días.

En la última parada me espera sin duda el desafío mas exigente en mi deportiva afición al triatlón.El Eagleman 70.3 (12 de junio) y el DC Triathlon (19 de junio), para la distancia Olimpica.

Nunca habia programado un calendario tan exigente, sin duda el papel aguanta mucho, pero otra cosa es con guitarra, como se dice normalmente en Chile.

La verdad sea dicha, el plan está basado en dar lo mejor en el Eagleman y de regalo correr el Olimpico en DC, que mi amigo Daniel Labarca me "obligó" a inscribirme, pues me dijo que era una carrera inolvidable que se corre por las calles de Washington, pasando por el Capitolio y cerrando en una de sus importantes avenidas. Un regalo para cualquier aficionado como yo y claramente un desafío , púes a parte de Daniel y Claudia Cortés, soy el único Chileno inscrito en ambas carreras, por lo que la bandera Chilena la llevaré fisicamente y en el corazón.

Claudia, dicho sea de paso, ha sido mi coach en este tiempo y sólo tengo palabras de agradecimiento, pues ha logrado que avance dentro de los exigentes y esclavizantes horarios de trabajo, además de un apoyo personal tremendo, que comprende lo que significa querer entrenar y participar en el Triatlón, contra viento y marea. Muchos de nosotros, tenemos que hacer sacrificios extremos para correr, esta vez creo que si sale todo bien la meta será el maximo éxito de logro y rendimiento. Los que me conocen bien, saben donde estoy y trabajo día a día, pero eso no es comparable con otros Age Group, que sin duda tienen más exigentes condiciones y no tienen el apoyo económico para ir a este tipo de eventos.

He entrenado con el máximo sacrificio posible, a horas y lugares extremos, muchas veces a las 13 hrs en la mitad del desierto, para hacer mi plan de run ó a las 22 hrs cuando llego al Hotel en Calama, para ponerme las zapatillas ir a correr, al gym o dispuesto a meterme a la piscina...

En Santiago he concentrado el ciclismo, para ir acumulando avances para mi humilde rendimiento, pero por sobretodo la alegría de saber que a 3 semanas del Eagleman 70.3, ya estoy listo mentalmente, fisicamente quedarán algunos últimos ajustes y la motivación de ir, ya se mueve por mis venas...la misma que corre cada vez que me ponía las zapatillas en el desierto para entrenar 5k, 7k, 10k y hasta 11 k...

La verdad es que quiero hacer mi mejor carrera, pues he dado parte de mi tiempo de desacanso, en mi exigente trabajo, a esta pasión, por lo que la recompensa está ahí, a 3 semanas la primera y a 4 semanas la segunda. La última será un regalo que me doy y participar en este lindo escenario, que más de alguno dirá "la suerte de este gallo¡¡¡¡¡......", sólo digo que: si soy afortunado y me he preparado para dar lo mejor a mi alcance.

Enviaré fotos, Reports, etc...

Corren en el Eagleman Craig Alexander (Ironman Championship), Terenzo Bozzone (último ganador 2010), Mirinda Carfrae (última ganadora Kona 2010), Desiree Ficker... que tremendos nombres..

Ya señores, todo a la espera de una hito importante en mi vida deportiva

A pasarlo bien con mi barra ¡¡¡¡

Saludos

Cesar

OBJETIVOS DISTINTOS, MISMA SALIDA

Este fin de semana fue tremendamente atractiva para quienes salimos a pedalear.

Llegué como de costumbre a Piedra Roja, un poco mas tarde, pues esperé que se pasara el frío, no quiero arriesgar resfríos...

Al llegar me encuentro con un estacionamiento llenisimo, es la última salida de los Ironman que van a Florianópolis, el término de un largo entrenamiento, hice mi plan de ciclismo y me crucé con varios , al llegar, se sacaban fotos y ya estaba todo cerrado, nada más que cuidarse, la verdad es un tremendo desafío el disponerse a entrenar para un Ironman, el correrlo es sólo un dia , el entrenar son 7 meses por lo menos para los principiantes...

Por mi lado hice mis 80k y luego 7k de run, fue bueno, a pesar que quedé un poco agotado luego de mi ritmo en ciclismo y el trote fue para completar.

El escenario de tantos triatletas, es muy agradable, compañerismo y se les viene una semana llena de emociones y sinceramente será un recuerdo insuperable para sus vidas deportivas. Exito a todos

Hoy domingo completé mi plan e hice los km en bicicleta que estaba contemplada.

Saqué una foto en el acceso a Chamisero.

Saludos

Cesar

ULTIMOS AJUSTES ANTES DEL VIAJE

Exactamente, bajo una gran motivación, desarrollé una de mis últimas salidas largas en bicicleta este fin de semana. Sábado 95k mas transición de 7k, muy buen apronte. Para el domingo quedó una salida de 80k, que la corté en 70k, por lo agotador del dia sabado.

La foto es justamente del domingo 15 de mayo, a menos de 1 mes del Eagleman 70.3, Maryland.

La verdad es que mi trabajo sigue muy fuerte laboralmente hablando y solo puedo visualizar que ya me sentiré listo, cuando subamos al avión, para descansar del tremendo desgaste que significa este trabajo tan lejos de casa.

La foto es muy buena y me da un gusto saber que logré entrenar para estos eventos, contra viento y marea, queda un mes, pero el trabajo está mas menos hecho, seguramente lograré un par de ajustes finales, pero para mi la idea es intentar mantener el nivel de ritmos logrados y eso me llevará a disfrutar de las carreras.

Esta foto la guardaré muy bien, será parte de la historia de preparación de este 70.3.-

Saludos

Cesar

PUCON 2012, A LA VISTA Y ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES MAS CARAS DEL CIRCUITO 70.3 MUNDIAL

Se han abierto las inscripciones para el 70.3 2012, Pucon Chile

Ya hay 25 inscritos

El valor es de U$ 350 hasta septiembre y US$ 400 hasta el cierre (creo que se acaban en julio).

Precios que son los más caros del circuito mundial 70.3, eso reflejado en la siguiente tabla:

70.3 Florida: 275 US$

70.3 Hawaii : 270 US$

Otras en EVENTOS 70.3

Claramente es un precio alto, si se suman los adicionales en viaje y alojamiento (+- otros U$500 por lo muy menos) . Respecto de los valores de otras carreras nacionales, por ejemplo Puerto Varas, Puerto Velero, etc... no hay comparación. Todos pueden decir, que Pucón es Pucón, pero el insistir en que este valor es alto, me parece razonable.

Hay 900 como cupos máximos, pero seguro serán 1.000, es decir el Drafting muy posible de que sea nuevamente una aspecto a controlar.

Sinceramente no se si está en mis planes correrlo, por tiempo y objetivos para el 2012...

Ya veremos, pero Puerto Velero y Puerto Varas de todas maneras

Saludos

Cesar

IRONMAN AUSTRALIA 2011

Este domingo 01 de mayo, se desarrolló el Ironman de Australia 2011, en el que participó Pablo Safrana, el único Chileno registrado.

Pablo tuvo una gran natación, con 50 minutos, un buen ciclismo co 5:10, pero un maratón que le pasó la cuenta, con más de 5:13 hrs. En los 6km iniciales del maratón, estuvo casi detenido, para recuperarse y poder terminar con esta marca poco usual en él.

Por los parciales, creo que hubo mucho viento en el ciclismo y por mantener el rendimiento, las piernas se agotaron.

Esto es sólo suposición, pues pudo tener otros problemas.

De todas formas, una meta que seguramente tiene la gracia de haber sido cumplida.

Saludos

Cesar