martes, mayo 13, 2008

TYM EN IRONMAN BRASIL 2008

Desde hace un tiempo uno de los Clubes con mayor participación y éxito en los Triatlones nacionales e internacionales es TYM.
De hecho ya tiene triatletas pertenecientes a este club, clasificados para Hawaii 2008.
Esta nota tiene como objetivo destacar su presencia, que sin duda es la mayor este año en el IM Brasil (salvo que me equivoque). De este club son 7 de los 38 Chilenos que mencioné en un artículo anterior.
En la misma delegación, nos encontramos con la particular gracia que este año además participa su coach Rubén Arias. Les deseo lo mejor amigos a:
Patricia Facuse - M50-54
Jaime Sanhueza - V40-44
Andres Trautman - V30-34
Antonio Peña - V30-34
Juan Pablo Canevaro - V40-44
Ruben Arias - V35-39
Alfredo Follonier - V30-34
Sin querer polemizar, pero sólo observando, se extraña que no estén en la lista Miguel Bravo y Marcela Urrutia, quienes hasta Pucón participaron por TYM, pero al parecer ya no están en sus filas, lo que habría hecho que su representación fuese de casi un 25% de los Chilenos en Brasil 2008. De todas maneras suerte para ellos ¡¡¡
Espero sus reportes y fotos, para tener noticias de ustedes.
Saludos
César

lunes, mayo 12, 2008

VOLVIENDO A PEDALEAR ¡¡¡¡

Mi ultima carrera Olimpico en Licanray 2007
Ayer domingo 11 de mayo, luego de más de 4 meses sin tomar la bicicleta para dirigirme a la ruta, hice una pequeña prueba para disipar mis dudas respecto de los problemas leves que aún tengo en la visión, a solicitud médica como primera prueba obligatoria.
Hice una pequeña salida en Los Trapenses a las 8:30 am, fueron 20 km.
El preparar la bicicleta para la salida, llevar el bolso, casco, zapatos, liquidos de aprovisionamiento, me hicieron acordar de entrenamientos largos, este era distinto.
Fue muy saludable y reconfortante ver que no hay mayores problemas con la visión, sólo la rodilla me dolía un poco por la falta de salidas y definitivamente por la perdida de musculación necesaria.
Bueno ya fue, lo hice sólo sin importar la velocidad, aunque en uno siempre está metido el bichito...
Ya está, volví a la ruta y no existe mayor problema. Ahora me recupero bien de la rodilla y a pensar en la temporada 2009, seguiré en el gimnasio hasta sentir que puedo trotar y estar en la bicicleta saludable y responsablemente....

Saludos
César

lunes, mayo 05, 2008

38 SUEÑOS Y ESPERANZAS

Las veces que he querido escribir este artículo son mucho mas que un número exacto, no se me pasaba por la mente que lo iba a hacer desde afuera, pues mi plan era otro.
Hoy puedo ver que son 37 los Triatletas Chilenos que van al Ironman de Brasil 2008, que se larga el próximo 25 de mayo, más 1 Argentino que corre por club Chileno y que en realidad no se debe olvidar Alfredo Follonier, eres como Chileno FOLO ¡¡¡. Son 38 los que estarán ahí ¡¡¡
Muchos van en busca de resultados y otros en busca de coronar un gran sueño, ser un ironman. Es justamente ese motivo el que nos mueve a los Triatletas alrededor del mundo, buscar un nuevo gran desafío.
38 es un número importante, cada uno de ellos tiene sus esperanzas puestas en esta carrera, esperanzas de lograr una clasificación a Hawaii, de lograr cumplir con sus tiempos planificados y para los que corren por primera vez, la simple y gran alegría de llegar.
Estas semanas que faltan, están llenas de emoción, llenas de ansiedad y llenas de interrogantes.
Ese día que se vayan al aeropuerto, se le vendrán muchas cosas a la cabeza, la bicicleta estará bien cargada ?, no le pasará nada?, se acordarán de los que no pueden acompañarlos, etc... Un cúmulo de ideas y sentimientos que son naturales que pasen por nuestras cabezas y corazones.
Se acordarán de la tenida con la que correrán, esa que se han probado varias veces, unas en privado y otros mostrándoselas a los familiares y amigos a ver que opinan. Han probado una y otra vez los accesorios que llevarán, los han cambiado, han vuelto a los que les han traido suerte, planifican cada cosa. Otros simplemente se subirán al avión, por que son así, pero igual se pondrán nerviosos ¡¡¡¡.
Cada día será una valla que se debe pasar, hasta llegar ese día sábado en que entregas la bicicleta (un día antes), reconoces los camarines, dejas tu bicicleta ahí, entre mas de 1.000 y ya sabes que no hay vuelta atrás, ya estás en carrera. Memorizas donde está tu bici y listo ¡¡¡ (siempre hay mas de uno que nos perdemos al entrar a parque cerrado durante la carrera). Listo a dormir para el gran evento ¡¡¡
Esa noche ojalá duerman bien, pero da lo mismo si no duermen por los nervios, pues igual partirán.
Cuando se marquen ese domingo 25 en la mañana, entrarán a parque cerrado, se despedirán de sus aompañantes, se saludarán con los Chilenos, acomodarán sus cosas, se pondrán el traje y vamos a la carrera. Esos minutos son eternos, guardarán sus banderas o empezarán sus cábalas y ritos tan propios nuestros.
Sonará la señal de partida, la partida de una carrera que será un temendo recuerdo para toda la vida y por eso, sólo les puedo recomendar, especialmente a los que van por primera vez, que:
ENTRENARON Y SACRIFICARON TANTAS COSAS POR ESTA CARRERA, QUE DISFRUTEN AL MAXIMO ESE MOMENTO, ASI DE SIMPLE, NO PODEMOS DESPERDICIAR TANTA INVERSION DE TIEMPO Y SENTIMIENTOS, PARA VOLVERNOS LOCOS EN LOGRAR COSAS IMPOSIBLES. VIAJARÁN MILES DE KILÓMETROS, INCLUYENDO LOS ENTRENADOS, PARA CRUZAR ESA META,
DURANTE LA CARRERA ESTARAN POR UNOS MOMENTOS SOLOS AHI ENTRE TANTA GENTE, HABRÁ MINUTOS DE SUFRIMIENTO, SEGUNDOS DE ANGUSTIA, PERO FINALMENTE SE ENCONTRARÁN EN LA META GRITANDO DE ALEGRÍA, OTROS LLORANDO. ESOS 100 METROS FINALES SON ESPECTACULARES.
ESTE SU PRIMER IRONMAN LO DEBEN CUMPLIR, LOS QUE VENDRÁN SERÁN OTRA COSA, EL PRIMERO HAY QUE LLEGAR ¡¡¡¡¡¡
Todos somos diferentes, todos queremos algo distinto, pero hay que lograr superar las vallas de a una y no todas en una sola ocasión.
Varios amigos míos correrán, Dios mediante cumplan su meta, es impresionante lo que se siente. Ya la "pega" está hecha... ahora a disfrutar ¡¡¡¡.
LA PROXIMA NO ME LA PIERDO ¡¡¡¡

Saludos
César

miércoles, abril 30, 2008

BARBARA RIVEROS A BEIJING, LA ULTIMA VALLA

Este mes de Mayo se debe coronar el gran esfuerzo de nuestra Triatleta, Barbara Riveros. Clasificar a la Olimpiadas de Beijin 2008.
Tiene una opción inmensa por su capacidad y las opciones adoptadas por sus rivales las mexicanas Fabiola Corona y Dunia Gómez, ambas optaron por presentarse en las carreras del Campeonato Mundial como una forma de Clasificar y no en el Campeonato Panamericano en el que Barbara tiene las opciones mucho más claras.
Pero las carreras hay que, obviamente, correrlas primero.
Animo desde este Blog, que se unirán al menos creo, a los Triatletas Chilenos y los aficionados como yo.
Exito
Cesar

domingo, abril 27, 2008

RETOMANDO DE A POCO...


Duatlon, 03 octubre 2004, aparezco con muchos ilustres del Triatlón, Opazo, Iriondo, Medina, en esas frías mañanas
`
Llego el momento de retomar suave. A 1 mes de mi operación de meniscos, fui hoy por primera vez a hacer un trote muy suave.
Logré hacer una rutina de 10 x( 3x1 ) 10 repeticiones de 3 min caminando rápido y 1 minuto trotando muy suave, lo logré muy bien y por fin veo la luz en este túnel que hoy cumple 4 meses de para, desde mi caída y operación de rodilla.
Solo eso veo, paso a paso, nada mas que eso. Después de esa rutina, hice pesas en cuadriceps y el resto de musculacion de piernas.
Fue un entrenamiento muy simple, pero que me hizo tomar fuerzas mentales para pensar en lo que haré este año.
Este año 2008 se escribe con P, de Perseverancia, Programación y por sobre todo PACIENCIA ¡¡¡¡.
Estoy ahí, a la vuelta de la esquina, mientras mi gran amigo Machine Rodrigo Diaz hacía 145 km de bike con transición de 12 km de trote, yo caminaba 3 minutos y trotaba 1 minuto¡¡¡. Hace un año estaba igual que él, con la diferencia que se que a Machine le va a ir espectacular en este , su primer IRONMAN.
Bueno, ya estoy comprometido conmigo en volver a correr un Tria, uno grande ¡¡¡. Ese entusiasmo lo debo mantener, especialmente por mi, para volver a tomarme una foto como la que me tome ese 03 de octubre de 2004.
VAMOS POR FIN ¡¡¡¡¡
Saludos
Cesar

miércoles, abril 23, 2008

10 PREGUNTAS A GONZALO MAGALLÓN

En Puerto Varas donde ganó su categoría 40-44

Una vez entrenando en la piscina, se me acercó uno de los nadadores estables del lugar, pues supo que correría el IM de Brasil 2007, esto a fines del año 2006 y algo de 2007. Era Gonzalo Magallón, quien junto a Rodrigo Zamorano, su partner y coach entrenaban natación preparativa para la temporada, me preguntaron del entrenamiento que llevaba para ese desafío y ya estaban mentalizados en el IM 2008.
Luego que llegué de Brasil me fueron a visitar a mi oficina y pude ver su entusiasmo y mentalización en el Ironman Brasil 2008, fue realmente grato compartir con Gonzalo mi experiencia en Brasil y ayudarles en lo que sea, para lograr esa meta tan importante en un triatleta, además que estamos siempre en contacto.
Por eso encontré muy interesante conocer algo de él y preparé las 10 preguntas a.....
1.- Sé que partiste tarde en el deporte ¿ Cómo fue eso?
En realidad no empecé tarde. De joven fui muy deportista y practiqué varios deportes, en la época de colegio probé varios deportes como fútbol, equitación, motociclismo, Full Contact, esquí en nieve y en agua. Después de casarme dejé de ejercitar por mucho tiempo y lo retomé recién hace dos años, cuando me propuse correr la Maratón de New York.
2.- ¿Cual fue tu primera Triatlón?
Mi primera experiencia en el triatlón fue en enero del 2007 en el Half Ironman de Pucón, participando en una posta (trote). En marzo del 2007 me conseguí prestado una bicicleta y un traje de agua, para participar en un Sprint en la Laguna de Aculeo.

3.- ¿Cual disciplina crees que tienes más fuerte y cual mejorar?
En un comienzo fue más fuerte el trote, porque era lo que más había entrenado hasta ese momento. Ahora me encuentro bastante parejo en las tres disciplinas, pero me gustaría reforzar el trote ya que he avanzado más lento, al querer igualar las otras dos disciplinas que eran nuevas para mí.

4.- ¿Que carrera recuerdas con más alegría?
Hay varias que me acuerdo con mucha alegría, pero en especial la maratón de New York, ya que fue mi primera gran meta lograda. A demás tuve la suerte de que mi familia me acompañó en el viaje.
5.- ¿Susto, ansiedad, emoción.... que sientes a casi un mes del IM de Brasil?
Sí, todo eso y mucho más. A un mes de la carrera el plazo se ve cada vez más cercano y como es mi primer Ironman, estoy un poco ansioso y muy motivado.

6.- ¿Cuanto tiempo más seguirás en el Triatlón?
Hace poco tiempo que empecé en el Triatlón, recién llevo un año y es difícil saber cuanto tiempo más seguiré. Cuando empecé a entrenar triatlón lo hice con la meta de poder correr el Ironman Brasil 2008, y por ahora estoy concentrado en poder lograrlo.

7.- ¿Dónde y con quien entrenas?
Pertenezco al equipo FullRunners, entreno en el gimnasio O2 y en la piscina Rolf Nathan. Mi coach es Michel Uteau, él me prepara el programa de entrenamiento que algunos días él supervisa personalmente. Los otros días, si puedo, trato de coincidir con algún amigo o con los FullRunners, siempre respetado el programa de entrenamiento.

8.- ¿Un partner tuyo ha sido Rodrigo Zamorano, que palabras tienes para él, en el momento que vive?
Sí, ha sido un gran partner y fue mi coach. Desde el comienzo me preparó para la maratón de New York, y después decidimos ir juntos a correr el Ironman Brasil 2008. Entrenamos duro todo el año 2007 hasta febrero 2008, él no pudo continuar por problemas de salud y no podrá participar en el Ironman.
Es una lástima que después de entrenar durante tanto tiempo, a dos meses y medio del viaje a Brasil, no haya podido continuar. Pero, siempre la salud es lo primero y seguro que Rodrigo podrá cumplir su meta más adelante.


9.- Vienes mentalizado y haz sacrificado mucho de tu tiempo y la familia, ¿Como lo haces en la parte final de tu preparación para el Ironman?
Sí, efectivamente he dedicado mucho de mi tiempo a los entrenamientos y en especial en la parte final de la preparación, tiempo que le he tenido que quitar a mi familia y al trabajo. Por suerte tengo una familia que me apoya y con respecto al trabajo, soy uno de los socios de la empresa y por este periodo he podido organizarme para dedicar el tiempo necesario al entrenamiento.

10.- Se que haz tenido éxito en otras actividades competitivas. ¿Cuales son?
Antes del triatlón me dediqué a participar en exposiciones caninas, criando y exponiendo perros de raza Bulldog Inglés. Para comenzar la crianza importé algunos ejemplares de los mejores criaderos de Inglaterra. Competí en la mayoría de las exposiciones nacionales y en muchas internacionales, incluyendo dos campeonatos mundiales. En uno de los dos campeonatos mundiales tuve la suerte de ganar el Título de Campeón Mundial con dos de mis ejemplares, uno en la categoría adulto y otro en la categoría cachorro, logrando con esto ser el único criadero de Bulldog Inglés de Sudamérica en obtener un título de Campeón Mundial.


CONCLUSIONES
Como siempre he dicho, uno agradece las amistades que se logran en el deporte, sin ser más que simples llamados, cruces en la carretera, uno sabe que puede contar con estos disciplinados amigos del sacrificio.
Gonzalo es un deportista de espíritu muy humilde, pues siempre está llano a los consejos y los pide siempre (incluso a quienes somos nuevos en esto), a su vez ha progresado una enormidad, en bicicleta está andando muy bien. Se que va con toda su familia a Brasil, lo que es un gran incentivo y a su vez una presión, pero la sabrá llevar muy bien.
Sólo puedo desearte el exito que mereces en este desafío y pronto nos veremos en una carrera...
Me sorprendiste con ese logro de Campeón Mundial, no cualquiera lo tiene.
Un gran saludo a Rodrigo Zamorano, quien se tuvo que operar muy cerca de la carrera y no le fue posible completar su preparación, ya vendrán otras oportunidades...
Ah ¡¡¡¡ mi mejor colección de DVD de los campeonatos mundiales de IM se lo debo a Gonzalo, son parte de la motivación que me ha hecho pasar este tiempo fuera.
Gracias
César

jueves, abril 17, 2008

BICLCLETAS KUOTA AL TOUR DE FRANCIA 2008


Normann Stadler en Hawaii 2007
18-12-07 : Kuota el año 2008 ha tomado la decisión, juntos a sus partnership, Sram, Reynolds, Deda y Fisi:K, y después de 6 años de experiencia en competencias y 2 Campeonatos del mundo de Triatlón de prestar todo el soporte a un equipo profesional que participará en el Tour de France, Agritubel. Para eso se han dispuestos los modelos KOM y Kueen-K, el equipo los ha estado testeando con resultados bastante alentadores. Ahora Kuota está trabajando en satisfacer a la UCI, dado que la bicicleta presentada está en los 6,45 Kg, pero agregar peso no es problema.
fuente : http://www.kbike.cl/

Cesar

lunes, abril 14, 2008

UN AÑO DE MI BLOG

Un día como hoy el año 2007 y utilizandolo como herramienta de motivación para mi gran objetivo corrrer mi primer Ironman, abrí este Blog.
Cuando uno encuentra que hay cosas buenas las imita o simplemente copia. En esto del blog me fijé en los que había y bueno asi llegué a elegir el Blog de Rod Ballivian y eso nunca lo voy a desconocer, gracias por tu idea, me ha servido mucho más que sólo escribir.
Sin duda fue una acertada decisión, pues no sabía lo que me iba a ocurrir y a través de este medio he recibido gran apoyo y me ha servido para llevar estos casi 4 meses de para.
Debo agradecer a mis amigos y familia, por seguir apoyándome a pesar de que ahora no hago nada, pero están a mi lado en esta dura etapa, cuando duele todo y crees que no podrás volver a trotar, ves todo tan lejano, sólo te queda mirar lo que hacen los otros y apoyarlos.
El 01 de mayo podré volver a trotar y de ahí suavemente hasta retomar más fuerte.
La rodilla va muy bien.

Saludos
César

jueves, abril 10, 2008

10 PREGUNTAS A JUAN PABLO CANEVARO.

1. ¿Cuántos años llevas en el Triatlón?
En la práctica llevo 5 años (desde el 2003) con una partida en falso el 2002, en la teoría llevo desde 1982 cuando lo vi por TV (el ironman de Hawaii), ahí me dije que algún día correría esto. Aun me acuerdo del primer triatlón que se corrió en Chile. Fue en diciembre de 1984: lo gano Eduardo Valenzuela (ex atleta seleccionado chileno de medio fondo), 2do llego Sangellini (ex nadador del Stadio Italiano) y 3ero Cristián Bustos (también venía del atletismo). Curiosamente con Cristián corrimos por el mismo club (USACH) en algunos torneos en el 84…quien se imaginaría lo que haría él después. También recuerdo cuando se corrió en marzo del 85 el triatlón de Viña, que gano Cristián y Eduardo Valenzuela se corto el tendón de Aquiles en el agua (se nadaba en Sausalito). Tenía yo por ese entonces 17 años y quería correr un triatlón, pase a preguntar a la oficina que quedaba en Vitacura con Luis Carrera (en la Eve) y me dijeron que era menor de edad y que no podía correr…increíble, era atleta, estaba mejor entrenado que muchos de los que participaban y no podía por ser menor de 18? Hasta ahí me llegaron las ganas y seguí siendo atleta, sino…por lo menos estaría peleándole las 100 carreras a Ricardo Cumplido.
2. ¿Qué consideras es lo más fácil y difícil en le Triatlón?
Este deporte es sumamente adictivo, de un momento puede pasar a ser el centro de tú vida…el consumo de zapatillas, bicis y accesorios hace que te aflore todo lo consumista, por eso hay que tener cuidado con esto y no olvidar que es un hobby…por muchas condiciones que se tengan. Lo más difícil es lejos entrenar para un ironman, sobre todo el ciclismo por lo larga de las jornadas y por l peligroso que se torna pedalear en la calle. Si me preguntas en lo personal, para mí es muy difícil ser constante en el entrenamiento. Muchas veces me desaparezco semanas y reaparezco cuando se viene alguna carrera.
3.¿De que otro deporte eres aficionado?
Me gusta mucho el atletismo, pero solo para verlo en tv, no soy capaz de ir al estadio a ver un torneo, de hecho hace muchos años que no voy. El otro que me gusta mucho es el ciclismo…es apasionante sobre todo el Tour. Me encantaría ir a ver un ascenso a los Pirineos o los Alpes (algún día la voy hacer) y estar ahí cuando pasan…ESPECTACULAR. En general me gusta cualquier deporte que implique esfuerzo personal. El fútbol… me quedo dormido, no me provoca nada de nada, siendo un fanático antes. Yo me he vuelto un triatleta-maniático, Don Sapito Livingstone, al cual veo bien seguido me dice que lo único que le hablo es del triatlón…”Ud. ve otros deportes?” me dice. De vez en cuando le contesto, pero se admira de la pasión que tienen los triatletas, sobre todo el soportar el entrenamiento y más a la edad que ya tiene uno. Comentario aparte merece Don Sapito…sabe mucho más de deporte que cualquiera de los tipos jóvenes que andan por ahí, pero no lo demuestra.
4.¿A quien admiras en el Triatlón Chileno o Mundial?
No tengo grandes ídolos, quizás Cristián Bustos, por lo que significo no solo para el triatlón sino que también para el deporte chileno en general. Yo admiro en él que haya tenido la fortaleza de volver después del accidente…un ejemplo. Del resto yo le saco el sombrero a muchos de los que entrenan y también trabajan. Siempre he dicho: “los elite son las estrellas de esto”, pero ellos lo hacen por dinero. El resto son los héroes: gente común y corriente que son estudiantes, profesionales, ejecutivos, padre de familias (inclúyanse las madres, para que no piensen que soy machista), personas mayores, etc. Yo admiro a esa gente porque son capaces de hacer cambios en sus vidas y esquematizar el día-día. Nombres? Ricardo Cumplido, Ariel Magendzo, David Rea, Álvaro Chacón, Alfredo Follonire, y un largo etc., grande todos ellos que hacen por esto sólo por amor al deporte.

5. ¿Cuál es tu momento más emocionante en el Triatlón?
Lejos cuando llegué en el ironman de Brasil el 2005. Cumplía la palabra de cuando tenía 14 años: “eso un día lo voy a correr”. El último kilómetro se me caían las lagrimas y recuerdo que entre como loco a los últimos metros, tanto así que la gente empezó a gritar más y salieron unas manos para tocar…grandioso. Eso hasta ahora. Pienso que aún queda algo más…Hawaii? Espero algún día.

6. Si conversas con alguien y lo tienes que convencer de que haga Triatlón, ¿Qué le dices?
Que va vivir grandes emociones. Un amigo corrió Pucón el 2007, yo lo espere en la meta. Cuando llego lo salude, me abrazo y me di cuenta de lo emocionado que estaba…no lo podía creer, lloraba y me daba las gracias. Estaba con la señora (fuimos compañeros en la U los 3) y sus hijos. Eso es lo más lindo que van a tener, que la familia se involucra por alcanzar el objetivo…algún otro deporte te da esa posibilidad? Yo creo que no, que alguien me corrija si estoy equivocado.

7. ¿Sé que haz corrido fuera de Chile, que se siente en ese momento?
Si tú lo dices por lo del atletismo. Es cierto, fui seleccionado chileno en más de una oportunidad y a decir verdad uno en primer lugar lo hace por uno mismo y después piensa en la patria. Siempre recuerdo el año 87 cuando competí en el sudamericano juvenil que se hizo acá en Santiago. Como a los 2 Km empecé a tirar yo y el estadio gritaba: ¡CHILE; CHILE!!!! Era grandioso. Había un pequeño detalle, el ecuatoriano venía desde México después de 7 meses de entrenamiento en el centro de alto rendimiento y yo sólo había estado acá…al final me metió 2 minutos y yo salí 2do. Esto era como relato un soldado argentino de las Malvinas: “la guerra no se puede ganar solo con el amor a la Patria”.

8. Si te preguntan por la marca que quieres superar, no importando la disciplina o el Triatlón completo, ¿Cuál es?.
El triatlón es una prueba combinada. Sacar cuentas por separado es “paja molida”, por eso me gustaría bajar las 4 horas 30 en Pucón y las 9 horas 35 en el Ironman…ojo es lo que uno quiere y no lo que se hace.

9. ¿Cómo llegaste a TYM?.
Soy uno de los primeros que llego al TYM. Cuando se produjo el conflicto en Católica por un entrenador (al cual yo defendí como deportista de católica) me costó muchas malas caras dentro del club, porque yo trabajaba ahí, entonces tomé la decisión de irme a otra parte a entrenar. Justo en ese momento Rubén renunció a Católica y armo este grupo que en el grueso aún se mantiene, excepto algunos casos especiales. Al tiempo no solo había salido de Católica como triatleta, sino que también renuncie a la pega ahí. Conclusión: no me equivoqué con mis comentarios respecto al entrenador cesado y con lo que iba a pasar, y segundo, el salir de ese trabajo me dio otras oportunidades con las cuales estoy mucho mejor.

10. "Hawaii Creo que algún día lo voy a correr…aunque tenga 80 años.." Eso dijiste alguna vez. ¿sigues pensando lo mismo y por qué?
Si lo consiguiese antes cerraría un ciclo de mi vida, pero si no lo seguiré intentando más adelante, porque sigo pensando que es un sueño de niño y siempre voy a ser un soñador con esto y muchas cosas más. Esto es lo que nos permite mantenernos joven de espíritu creo. El día que no tenga más sueño será porque ya llego la hora de partir y llevarse de esta vida todo lo que hicimos, y entre eso el haber corrido Hawaii, porque así lo dijo un muchacho de 14 años por allá en 1982: “ESO UN DIA LO VOY A CORRER”.
Gracias Cesar, un abrazo.

CONCLUSIONES
He revisado muchas veces las respuestas de Juan Pablo y encuentro en ellas una identificación muy grande, obviamente que no en los resultados, ya que los de JP son excelentes. Es el espíritu de las respuestas, su compromiso con el Triatlón, el reconocer que es un fanatismo lo que llevamos dentro, que nos paramos a ver y alentar hasta el triatleta mas lento, al que va con problemas, al que sentimos necesita nuestro apoyo. Su llegada en Brasil el 2005, donde hizo 11:35:27, no sólo fue la culminación de un sueño y promesa, si no que lo accidentado de esa misma carrera la hace más especial . Me identifico plenamente, yo lloré el último kilómetro y no paraba de hacerlo y mi hija asustada me preguntaba si estaba bien ?? y no podía estar mejor, llegar con ella a la meta y mi señora al lado, sólo aquellos que han hecho el esfuerzo de correr un IM podrán reconocer esa emoción. Todas las carreras son distintas, pero el IM es un conjunto de sacrificios, que son innegables de reconocer ¡¡¡
Pablo Dios quiera que tus sueños de ir a Hawaii se cumplan, tienes la capacidad, pero por sobretodo puedas cumplir esos sueños internos que nos mueven, esos sueños que cuando se cumplen son por una infinidad de situaciones sacrificadas, entre trabajo y familia. Ellos están en tu corazón y en tu alma de deportista.
Manten el espiritu siempre, gracias por tu tiempo y por compartir conmigo algo de tu vida.
Que te vaya excelente este 2008 en Brasil, estaré apoyando desde acá ¡¡¡

Saludos
César

miércoles, abril 09, 2008

Y SERÁN MENOS LOS CHILENOS EN BRASIL 2008

Se han llenado los cupos para el IM de Brasil 2008. Ya a esta fecha, 09 de abril, están cerradas las inscripciones para este gran evento.
El año pasado para el 27 de abril, habían 43 Triatletas entre Chilenos y Chilenas, dispuestos a a participar en este Ironman tan atractivo. Este año fue más rápida la inscripción, ya que casi 20 días antes, y ya no hay nada que hacer. Sólo que las inscripciones para minusválidos aún sigue abierta
Bueno, nada que decir, son menos los Chilenos que participarán. Esto ¿por qué? según mi opinión muy personal ya hay varios Chilenos que ya están con sus metas cumplidas, como Ricardo Cumplido, Alvaro Chacón, Pablo Safrana todos en Kona 2008. Christian Martin, Ariel Magenzo en el Mundial 70.3 (de los que sé). Por otro lado están quienes, como Rod Ballivian, saltan esta etapa para buscar en el mundial 70.3 su meta 2008.
Asi será ¡¡¡¡¡, habemos algunos que iriamos de todas maneras, pero por diversas razone no pudimos y otros finalmente no quisieron.
Para los que están, vamos a apoyarlos desde ya ¡¡¡
Felicidades a los 37 Chilenos inscritos.
En esta ocasión, mi coach Jorge Acosta, se lleva una apuesta ganada, pues me dijo hace tiempo que serían entre 35 a 37, no veía tanto interés como el año pasado en la prueba.

Saludos
Cesar

miércoles, abril 02, 2008

PANTHERS IRONMAN AUSTRALIA, 6 ABRIL 2008

Llegó otra carrera en la que Chile estará presente, es el Panthers Ironman Australia en Port MacQuaire, será este domingo.
Por las 14 hrs de diferencia con Australia, para Chile el sábado en la tarde será cuando se largue esta importante prueba.
Pablo Safrana Labrador de Chile buscará hacer historia, buscará entrar al selecto grupo de los que por sus marcas quedan inscritos en la historia de nuestro deporte.
Sé por Vitaly y Oleks (los Ucras para él), que Pablo llega bien preparado, además viajó su madre a verlo y tendrá el apoyo familiar tan necesario cuando uno está lejos. Por otro lado también estaremos quienes lo recordamos desde acá.
Pablo que sea una gran carrera.
A dar lo mejor.
EXITO ¡¡¡¡¡¡¡
1220 SAFRANA Pablo Male 25 Labrador QLD
Saludos desde Chile
Cesar

lunes, marzo 31, 2008

POR FIN......."MACHINE" VA POR EL IRONMAN

Hoy 31 de marzo de 2008, por fin mi gran amigo Rodrigo "Machine" Díaz López aparece inscrito para el Ironman Brasil 2008.
En la entrevista de 10 preguntas a http://tri-canh.blogspot.com/2007/07/10-preguntas-rodrigo-daz-lpez.html ya tenía ese oculto objetivo.
Se que logrará su meta de ser Ironman por fin, nos habría encantado ir como familia , Valentina e Ignacia , a verlo, pero ya será la oportunidad que corramos un IM juntos.
Te deseamos exito en Brasil, que seguro lo obtendrás y quien sabe si tu rendimiento es formidable pueden llegar más cosas.
Para mi es un gran orgullo que vayas, te debo no sólo tu gran amistad.
Exito amigo.

Siceramente
Cesar

viernes, marzo 28, 2008

DE CERO DE NUEVO....¡¡¡¡¡

Ya salí de mi operación, pude ver como me sacaban parte de los meniscos anteriores que estaban dañados. Aprovecharon de revisarme otras partes de la rodilla que estaba al alcance de la pequeña cámara y todo bien.
Es alucinante ver como exploran tu rodilla y verlo en directo en una pantalla, conversando con los Doctores, en este caso Bernardo Chernilo (mi médico de cabecera para el deporte) y Caludio Rafols, ambos de MEDS. Fue algo extraño, pero mi tranquilidad era abismante y conversaba con ellos como si fuera otro paciente al que operaban, pero era yo. Conversamos lo que se podía, pero fue grato ¡¡¡
No paso nada extraño, ya hoy la rodilla tiene sangre con un poquito de aire, por eso de repente suena como un "guatero" (para los que los conocen), eso lo hace un poco raro, pero se debe absorver en estos días.
No tuve nada de dolor, ni hoy que ya llevo horas operado.
Bueno ya está, me operé, ahora hay que esperar como evoluciona, este lunes 31 voy de nuevo a ver al médico para que me revise y programar lo que sigue...se ve bien¡¡
Ahora si que puedo decir que parto de cero de nuevo y eso es bueno, pues cada marca, cada carrera será un nuevo desafío y eso ya tiene gracia.
Gracias a los que me han llamado y me dan animo.
Y ya solo a esperar y retomar suave....
Saludos
César

lunes, marzo 24, 2008

78 DÍAS Y ENTRADA A PITS DE NUEVO...


Luego de 78 días desde mi accidente, por fin el medico me dio de alta. Mi alegría era contenida, pues sabía que tenía que resolver otra cosa.

Una vez ya retomado mis trotes en el gimnasio y algo en la calle, se me agudizó un dolor en la rodilla. Fui al medico y extendí lo que más pude algo que veía venir, operación de meniscos.

Hoy ya tengo hora de operación, pues las molestias eran hasta para caminar, quizás la caida hizo que se me agudizara (hay que ver que ni me acuerdo como caí, asi es que todo es posible), puede ser que simplemente la baja de masa muscular en las piernas, le da mayor esfuerzo a la rodilla misma... por una o por otra este jueves 27 de marzo a las 18:30 hrs, entro a PITS y me opero en la Clinica Santa María.
Dios quiera que todo salga bien y pueda retomar como me gusta.
Bueno nada que hacer, 78 días 5 horas pasaron para darme de alta por el accidente y ahora, otra piedra en el camino, lo que hace que el regreso sea más lento de lo esperado, pero con menos dolores....

Que las ganas no se acaben y que esto sea lo último para estar full recuperado ¡¡¡
Saludos
César

martes, marzo 18, 2008

10 PREGUNTAS A ALFREDO "FOLO" FOLLONIER


Sin haber cruzado más que un par de veces palabras, basta para darse cuenta de que clase de personas logramos conocer gracias al Triatlón.
Alfredo es parte del exitoso grupo de TYM, que participa del circuito nacional y algunas fechas internacionales.
Folo ha estado siempre pendiente de como ha sido mi recuperación y se me ocurrió hacerle 10 preguntas, para lo cual investigué algo y resultó esta buena entrevista. Aquí va:

Nombre Completo: Alfredo Follonier (Folo)
Fecha de Nacimiento: 19 de Junio de 1976
País y Ciudad de nacimiento: Argentina – Provincia de La Pampa – General Pico

1.- ¿Cuéntanos de tu vida cuando niño en La Pampa - Argentina y de tusqueridos viejos? Se puede decir que pasé mi infancia en varias ciudades. Hasta el año y medio tengo entendido que estuvimos junto a mi hermano y mis padres vagando (escondidos de los militares) por muchas ciudades y pueblos de la Argentina. Después, estuvimos 6 años y medio en Madrid – España, hasta que volvió la democracia a Argentina. Ahí volvimos a nuestra patria y nos mudamos a Santa Rosa, Capital de la provincia de La Pampa, donde mis papás consiguieron trabajo y gracias a vivir en esta pequeña ciudad (80.000 habitantes) y cerca del Club Estudiantes comenzó mi pasión por los deportes. En ese Club practiqué básquet, fútbol y voley, además de ser profesor de minibasquet por 5 años. También, practiqué natación por 1 año y medio en el Club All Boys (rival del Club Estudiantes). Luego de terminar la primaria (escuela básica) y la secundaria (media) me mudé a Buenos Aires, en donde solamente practiqué básquet hasta que en el 2002 me vine para Chile.
Mis viejos, como muchas veces lo he dicho, y a pesar de tener muchas discusiones, son mis idolos, creo que cada uno hizo las cosas que tenía que hacer en el momento que las tenían que hacer…luchar por sus ideales, defender una familia y por sobre todas las cosas entregarnos a mi y a mi hermano un serie de valores que me han marcado a fuego.
2.- ¿Qué deportes practicaste antes de tomar el Triatlón más en serio? Como dije antes, básquet, fútbol, voley, natación, rugby y boxeo.
Aunque el deporte que más años practiqué y marco mi infancia, adolescencia fue el básquet. Jugué muchos años en el Club Estudiantes de Santa Rosa La Pampa y por 2 años en el Club Atletico Platense de Buenos Aires.
Debo decir que el triatlón siempre me lo tomé en serio, se puede decir que fue un amor a primera vista.
3.- ¿Qué te motiva a seguir en el Triatlón? El estilo de vida sano. Los amigos que me he hecho. Mejorar mis marcas.
4.- ¿Un equipo a elegir entre Boca y River, cuál y por qué? CLUB ATLETICO BOCA JUNIORS, creo que no hay un porque, la pasión es muy difícil de explicar en palabras. Soy socio de Boca al igual que mi hijo (desde que nació).
5.- ¿Qué extrañas más de tu país? Lo que más extraño de mi país son mi familia y mis amigos de toda la vida. Pero debe reconocer que gracias al triatlón he logrado hacerme de amigos muy fuertes que me han ayudado a no extrañar tanto.
6.- ¿Deportivamente, tu meta más cercana y el objetivo principal cuál es? Creo que empiezo a estar un poquito obsesionado con el tema, pero mi meta es lograr la clasificación a Kona, espero que este año pueda lograrlo, aunque cada vez es más difícil y bajar las 10 horas ya no es más un tiempo seguro para clasificar.
7.- ¿Qué me puedes contar de Fandango? Fandango es mi perro, o mejor dicho es el primer hijo que tuvimos con Vero (mi señora), aunque no haya sido de nuestra especie. Siempre comentamos con Vero que a partir de Fandango nuestra casa se transformó en un HOGAR. Fandango es un Golden Retriver.
Hoy es el hermano mayor de Tiago y cumple con ese rol al pie de la letra.
8.- Muchas veces nos encontramos con sorpresas. ¿Alguna vez teestafaron y/o robaron? Recuerdo una vez que me robaron en mi departamento de Buenos Aires. Fue antes de conocer a Vero. En síntesis, puse un aviso en un diario que publica avisa productos de segunda mano (usados) y al poco tiempo una pareja fue a casa a ver lo que vendía. Al rato de ver los productos que vendía sacaron un arma cada uno con silenciador (estando adentro del departamento) y comenzó la historia de terror. Mientras el hombre me ataba de pies y manos la mujer me apuntaba con su arma a la cabeza. Recuerdo el cascabeleo de los anillos de la señora contra el mago del revolver, la mujer estaba muy nerviosa, y creo que en ese momento pensé que hasta ahí había llegado. Después me quisieron inyectar algo para dormirme y que puedan salir sin problemas del departamento, pero los convencí de que me den algo para tomar. Recuerdo que me dieron como 4 pastillas de Roinol con vino, así que dormí como 5 horas y estuve medio-medio por unos días.
Resumen: No me robaron casi nada, ya que era estudiante y apenas se llevaron un cd´s, dinero (50 dolares aprox), algunas prendas de ropa, una cámara de fotos y cosas sin demasiado valor.
9.- ¿Por qué Ricardo Cumplido dice siempre que "él es tu padre"? No se si Ricardo tiene otra versión, pero mi versión es la siguiente.
En el 2006 corrí mi primer Ironman, en Florianópolis. Viajamos Vero, Alma (señora de Ricardo), Ricardo y yo. En el aeropuerto cuando íbamos a cambiar un poco de dinero para el taxi, la señorita que atendía el mostrador de la casa de cambio, al vernos que conversábamos mientras Ricardo hacía el cambio de su dinero, me preguntó (por supuesto en portugués): Ud. es el hijo? A lo que nos miramos con Ricardo y nos morimos de risa. Después contamos la experiencia a nuestras señoras y recuerdo que Alma me dijo: “No se te ocurra decirme mamá, porque…”. Después de eso siempre hay chistes al respecto.
10.- ¿Cuéntanos de Tiago y Verónica, lo que significan en tu vida? Tiago y Vero son los motores que motivan a seguir en todo lo que hago en mi vida, todo lo que hago, lo hago pensando en ellos y por ellos. Creo que la única manera de entender lo que siento por ellos es tener un hijo y una señora que corresponden el amor que uno siente por ellos. Son una parte de mi vida, la que no me imagino sin ellos.
Cesar, te mando un abrazo y que te recuperes rápido, así te tenemos pronto en las pistas…
Folo

CONCLUSIONES

Folo tiene un gran rendimiento y de verdad espero que cumpla con sus sueños de ir a Kona, pero lo principal es que siga siendo como es de amable, caballero y gran deportista. Muchas veces hablo que nosotros los Chilenos tenemos que aprender a disfrutar el deporte como lo hacen nuestros vecinos Argentinos, tienen una capacidad de vivirlo a concho, lo que he podido observar las veces que he viajado a correr a su país. Folo es un ejemplo de eso y ha sido un gusto conocerlo.
Gracias por tu tiempo.
Saludos
César

TRIATLON ENJOY 2008 - LA SERENA - CHILE

Cuando estaba en mi preparación para el IM de Brasil 2007, tenía en mi plan participar del Half organizado por Elqui Valley Club La Serena. http://www.elquivalleyclub.cl/
Lamentablemente no se pudo largar esa fecha el año pasado. Prometí entonces que este año, si se organizaba, estar en la partida, pero el accidente me privó en esta ocasión.
Guillermo Cruz ha puesto mucho trabajo en esta oportunidad y debe resultar algo bueno para el Triatlón Chileno, pues siempre es importante correr en vez de entrenar, es ahí donde se gana experiencia.
Este año 2008 si se pudo organizar el TRIATLON ENJOY 2008. El que se corre en varias distancias y categorías.
Es una gran oportunidad para cerrar el año para algunos y terminar de ponerse a punto para Brasil en otros casos.
Dios quiera que esta primera versión salga muy bien.
Los interesados pueden ver los detalles en :
Saludos
César

viernes, marzo 14, 2008

MIAMI INTERNATIONAL TRIATHLON

http://www.mitriathlon.com/
Rod realizó una tremenda carrera y se subió al podio en su categoría.
2 hrs 11 min 58 seg.
54 en la general ¡¡¡
FELICITACIONES ¡¡¡¡¡¡¡¡

Saludos
César

miércoles, marzo 12, 2008

HAWAII ULTIMOS 12 AÑOS ¡¡¡

Siguiendo con las estadísticas, ahora si sólo con los Hombres Pro, revisé los 10 primeros lugares desde 1994 al 2006.
Los ordené por Tiempo Total, Swim, Bike y Run, lo que se observa en las 4 tablas adjuntas, las que muestran los mejores 10 en el tiempo total y para cada especialidad (marcados con amarillo la especialidad en la tabla)..
El más rápido y con el record para la prueba es Luc Van lierde, con 8 hrs 4 min 8 seg en el año 1996 y que además tiene los records en nado el año 1998 y maratón de la prueba el mismo año que la ganó. Esta prueba la hizo en 2 hrs 41 min 48 seg, a un ritmo de 3.8 min/km.
Normann Stadler tiene el record en bicicleta con 4 hrs 18 min 23 seg, a un promedio de 41,79 km/hr...(FANTASTICO).
Por otro lado, si se hace un análisis de quien podría ser el que mejores resultados a obtenido en los últimos 12 años, sin el 2007, realicé un filtro por nombres de los 10 primeros por cada año, entregándome que Peter Reid, es quien ha logrado entrar como Top 10 (mas exactamente Top 5) en 7 oportunidades . NOTABLE ¡¡¡, lo ganó en 1998 y el 2003, la regularidad con que se ha mantenido es lo destacable.
Lo sigue Thomas Hellriegel tiene 6 veces top 10.
Tim Deboom, Cameron Brown y Cameron Widoff con 5 veces top 10.
Nuestro Cristian Bustos aparece en el 6 lugar el año 1995, con 8 hrs 33 min 29 seg, pero no están los años anteriores donde sabemos de su segundo lugar y que finalmente fue 4 veces top 10 de esta prueba ¡¡¡
Francisco Pontano , por Argentina, aparece en el 9 el año 2005, con 8 hrs 27 min 24 seg
Espero que en esta ocasión no haya errores en la información.
Saludos
Cesar

martes, marzo 11, 2008

10 PREGUNTAS A ... VITALY Y OLEKS (KyV CYCLING)

Durante el tiempo que practico Triatlón, ya lo he mencionado, he tenido el agrado de conocer a Vitaly Virovko y Oleksandr Kedruk, dueños de la tienda KyV Cycling ( www.kyvcycling.cl ).
Muchas veces en esas visitas que se alargan a su tienda, hemos conversado del Triatlón en Chile, de como ha ido escalando en calidad y más que todo en la cantidad de gente interesada en participar. Lo que en el país ha sido natural, pues han aparecido muchos clubes de running, atletas que después se interesan por nuevos desafíos y se embarcan en el Triatlón.
Se me puso en mente hacerles unas preguntas para ver su opinión respecto de algunas inquietudes y consejos.
Aquí está esta entrevista:
Vitaly Virovko: Nacido en Ucrania , Entrenador Profesional de Ciclismo
Oleksandr Kedruk: Nacido en Ucrania, Entrenador Profesional de Ciclismo.
1.- ¿Cuantos años llevan en Chile? - 6 años
2.- ¿Desde que llegaron hasta ahora, la disciplina de Ciclismo en el Triatlón, como se ha comportado? - Hay que ver por los resultados, los números lo tienen que mostrar. Pero a nuestro juicio ha mejorado.
3.- ¿Técnicamente en Chile, se encuentran los elementos (marcos, accesorios, herramientas, equipos.. etc) o hay que traerlos desde el extranjero? La tecnología en el extranjero se está desarrollando muy rápido, en Chile no existen elementos para esta disciplina, por lo menos nosotros no la conocemos. Así es que se exportan los marcos y accesorios.
4.- ¿Si pudieran darnos una estadísticas de las Marcas de bicicletas que hoy compiten en el Triatlon de Chile, me pueden nombrar las principales a vuestro parecer?. - En este momento todavía se puede ver muchos cuadros de ruta, que se adaptan en cierta forma para triatlón (Trek, Cannondale, Giant), también han ingresado marcas se han traído cada triatleta desde el extranjero. Nosotros hemos traído a Chile marcas como BMC, Argon, BH, Karbona tanto en ruta como para contrareloj, que también son muy utilizadas.
5.- Para las diferentes distancias del Triatlón, se entiende que hay tipos de bicicletas y posiciones recomendadas ¿Según eso mismo, en Sprint, Olimpico, Half Ironman y Ironman, que recomiendan en cuanto al tipo de bicicleta?.- Para distancias cortas, como sprint, olimpica se usa bici de ruta y una posición muy cercana a la de ruta. En distancias largas como Half Ironman y Ironman se usa una bici especial de triatlón con posición muy diferente a la de ruta.
6- Si pudiesen recomendar para las mismas distancias en los Tria a un triatleta que se inicia ¿cuantas horas y días a la semana debe entrenar promedio la disciplina de ciclismo?.- Seria bueno empezar con 3 días en la semana de entrenamiento en bici (2 días de 1hra- - 1hra.30min. mas 2hrs. - 2hrs.30min. fin de semana). Después si va aumentando los desafíos, los programas varían.
7- ¿Encuentran que los triatletas que van a su tienda, conocen técnicamente la disciplina o falta mucho? A la mayoría hace falta conocimiento y nosotros tratamos a ayudarlos en eso.
8- Se que tienen un grupo que hace ciclismo los fines de semana ¿Cuales son las expectativas de ese grupo y donde participan si corren alguna competencia?.- La principal es ayudar a la gente a aprender a pedalear, usar cargas, técnicas y desarrollar sus capacidades para ciclismo en general y especifico.
9.- ¿Cual es la ventaja mayor que encuentran de ir a comprar y visitar su tienda ?.- Asesoria mecánica, técnica, posición en la bici según especialidad, productos específicos y especiales para diferentes disciplinas de triatlón.
10.- Si pudiesen decir algo para tener en cuenta del ciclismo en el Triatlón, que recomendarían a los Triatletas?. - El Ciclismo es una parte del triatlón, por lo tanto es muy importante distribuir bien la energía, hay recordar que queda el trote. Aparte hay una máquina de por el medio que es la bici y hay muchos detalles que hacen diferencia en eficiencia en pedaleo y en rendimiento.

CONCLUSIONES
Oleks y Vitaly, son excelentes personas por sobre todo y tener su sabiduría técnica es un lujo. Más aún que entregan sus conocimientos en forma profesional y muy respetuosa, lo que es de verdad un agrado. Por otro lado sus estudios les adjudican una profesionalidad a lo que entregan no sólo en lo relacionado con lo técnico de la bicicleta, si no a lo físico del atleta, algo no menor a la hora de las consultasy consejos.
Muchos Triatletas importantes de nustro país recurren a ellos, Pablo Safrana, Barbara Riveros, etc.. además de muchos Elite y varios Age Group destacados.
Ojala estén mucho tiempo con nosotros, lo que al parecer será así, pues ya tienen hijos Chilenos (es cosa de ver la linda foto del podio).

Exito y Saludos

César

jueves, marzo 06, 2008

RECORDS IM HAWAII WORLD CHAMPIONSHIP

Investigando, logré rescatar esta tabla de los records obtenidos en cada una de las especialidades en Hawaii.

Destaco los records en rapidez (amarillo) y los más lentos (en verde).

Claramente se observa el Record de Norman Stadler en bicicleta el 2006, con 4 hrs 18 min 23 seg, año que ganó por segunda vez esta carrera con 8 hrs 11 min 56 seg.

También el nado de 1995 con 46 min 44 seg, no pude encontrar quien hizo ese registro, pero lo sigue en el año 2003, con 46:50 el alemán Jan Sibbersen de categoría 25 años, quien finalmente llegó en el lugar 124 con 9 hrs 37 min 35 seg.

En la maratón el record, es un tiempo realizado en el año 1999 por el triatleta minusvalido Carlos Moleda con 2 hrs 19 min 15 seg, que finalmente llego en el lugar 706 ya que su ciclismo fue de 7 hrs 14, su tiempo total fue de 10 hrs 55 min 58 seg. Esta tabla , por lo que veo no discrimina los Triatletas que corren...
Los números hablan por si sólos y a los fanáticos de las estadísticas les puede ayudar.
Saludos
César

martes, marzo 04, 2008

A 2 MESES DE MI CAIDA ....

Se cumplieron ya 2 meses desde mi accidente.
Ya tengo un 98% recuperado el problema de la vista, lo que es una señal muy importante.
Han pasado muchas cosas, algunas en el triatlón chileno que he tratado de disfrutar al máximo como espectador en Mendoza y Valparaíso. Otras cosas varias se me han pasado por la mente, pero he decidido recuperarme muy bien y no arriesgar nada ni hacer tonteras.
Principalmente he sido muy cauteloso y tranquilo, partí deseperado buscando formas de llenar ese vacío que significa no entrenar, ese vacío que entiendo a los que son profesionales de cualquier deporte, vuelve locos ¡¡¡.
Básicamente enfrentado a esta para obligada, revisé muy bien lo que me gusta más del Triatlón y fundamentalmente es disfrutarlo, para lo cual sólo lo podré hacer 100% recuperado. A medias es peligroso y hay que disfrutar.
Mis entrenadores me daban consejos como que volviera al agua aunque sea, pero opté finalmente por algo que presiento es lo que me tendrá haciendo algo de deporte y alejado del Triatlón, hasta que pueda estar 100% disponible y dispuesto (muy importante, pues ya se lo que se viene ¡¡¡).
Parti con 3 veces a la semana gimnasio 5 a 10 minutos de trote, luego una sesíón de fortalecimiento muscular, baja en pesos, pero con varias repeticiones. Todos los ejercicios enfocados a la musculatura que se desgasta más en el tria. Voy en aumento en el plan, hasta que ya sea en el próximo mes hasta el 75% de mi capacidad, coicidiendo con el alta médica. Luego elongar al máximo un buen rato......
A su vez troto muy lento pero largo (7 km) un día a la semana.
Nada de pedaleo y nada de Agua. El estrabismo producto del golpe en ambos casos lo tornan molesto, aunque sea rodillo.
Por qué el gimnasio???. Por que quiero fortificar la musculatura que me hace falta para enfrentar el año bien. Pero principalmente quiero estar seguro que no corro riesgo con otra caida o golpe en la cabeza , tal como me lo recomendó el médico "no hacer nada que corra el riesgo de pegarse en la cabeza de nuevo.. eso es demasiado peligroso".
El gimnasio y este esquema lo mantendré por 60 días (hasta cumplir los 3 meses de la caida) y luego con el alta médica podré retomar con las ganas que ahora ya tengo, de sólo de ver las excelentes carreras que hacen mis amigos y lo lindo que es este deporte.
Ya volveré, por mientras disfruto de este margen de tiempo que me queda hasta estar de nuevo disponible y dispuesto ¡¡¡

Saludos
César

jueves, febrero 28, 2008

10 PREGUNTAS A... CLAUDIO "WINNER" VEGA

Una de las ideas de hacer las "10 PREGUNTAS A ..." es la de conocer a algunos triatletas que están presentes en nuestro circuito.
Llegué a conocer a Claudio Vega, con un saludo que me dejo en mi Blog, hablamos por teléfono y me invitó a ver la Triatlón de Valparaíso (gran Tria, en organización). Es un gran deportista con una historia cargada al Atletismo y es notable que esté entrando en el triatlón sólo buscando desafíos ¡¡
Nombre Completo Claudio Vega Vega
Fecha Nacimiento 30 12 1962
Ciudad residencia Santiago

1.- ¿Cómo y cuando te iniciaste en el deporte?
Desde loas 15 años mi primer deporte fue el boxeo por allá por el setenta, estas actividad las organizaban el mercurio recuerdo que llegue a la final provincial esto era en la región del Bio Bio, región que me vio nacer allí en la categoría mosca 55 kg nos enfrentábamos a tres vueltas o round de 3*1 allí me toco enfrentar un huaso que me dejo fuera de combate el el segundo asalto; quedé grogui como por tres días andaba mareado como si me hubiese pegado un muro, desde ese día decidí cambiar rumbo deportivo de allí comencé hacer trote solo los fin de semana, luego de arribar a Santiago a fines de los 70 el tema del atletismo se acrecentó ya que acá era más normal ver personas corriendo, no debemos de olvidar que el trote de forma masiva se hizo popular recién afines del los 80,ante era solo un grupo minoritarios, fue así que por circunstancia me involucre en una de las mejores generaciones del fondo Chileno allí había un hombre que era competitivo entrenaba para record el es Jorge Grosser C quien durante 15 años tubo el record en 1500 3:45 el cual fue batido por Pablo Squella. Bueno en ese grupo habían hombre como Aguilar, Vergara, Meza en fin una generación de figuras, en sea época para poder correr en los campeonatos organizados por la federación o Clubes existían dos series y para entrar a la seria regular (B) había que tener un registro de 15:00 min en los 5 k, la serie A había la ganaban con 14:15 a 14:20, ahora con suerte hay atleta para hacer una serie y corren en promedio 15:30 min. que grandes momentos se vivían allí .
2.- ¿Cuál es tu mayor logro deportivo?
Son varios primero en términos de marcas poder hacer siete maratones bajo 2:30 y en una de ellas poder bajar de las 2:20 "Maratón Internacional de Santiago 29/04/1990" . Ahora en cuanto a evento sin lugar a dudas el poder representar a Chile como juvenil en la San Silvestre 1983 .
3.- ¿Cuantas maratones haz corrido y cuales son tus tiempos?
10 maratones 42195, siete bajo 2:30 y 1 bajo 2:20.
4.- ¿Tu mayor tristeza en el deporte o relacionado con él?
Quizás el no contar con políticas que vayan en ayuda al deportista de elite, la falta de capacitación de quienes están a cargo de la administración de éste, tomas decisiones con fines ajenos al deporte.
5.- ¿Cómo llegaste al Triatlón?
Por la necesidad de nuevos desafíos,
6.- ¿Qué disciplina crees que debes mejorar en el Triatlón?
Con respecto a que diciplina debo mejorar, es un tema complicado por que por la edad hay aspectos fisicos que se hace dificil de revertir, mi gran debilidad es natacion, sin embargo para mis expectativas mejorando en bici y con lo que tengo en trote, lo de natacion será un tema de menor.

7.- ¿Que hizo que a esta altura de tu vida deportiva te hayas encantado en el Triatlón?.
Mi naturaleza es estar siempre enfrentado a nuevos desafíos y en esta actividad lo he logrado a pesar que aun no he logrado estar en un IRONMAN.
8.- ¿Cuales son tus metas para los próximos años o lo más cercano?
Ser un IRONMAN
9.- ¿Cómo haces para poder entrenar y trabajar?.
Es muy difícil eso para nosotros. Disciplina y mucha Voluntad.
10.- ¿Qué carrera quieres correr en esta etapa de tu vida?.
Muchas tanto en lo personal como en lo deportivo, uno quisiera estar en todas pero se debe tener presente que hay que priorizar sobre lo que te rodea a diario, salud, familia, trabajo, etc por lo anterior para mi el hecho de estar en el medio del deporte junto a mi familia ya es un logro.
CONCLUSIONES
Claudio tiene un gran pasado en el Atletismo y toda su experiencia lo ha hecho enfrentar el Tria como un desafío para disfrutar, eso destaco en él. Participar para pasarlo bien. "ESA ES LA IDEA", como dice.
Intentará hacer carreras en el extranjero, lo podremos seguir en su blog.
Saludos y gracias por tu tiempo.
César