En tramo bike en Olimpico ITU Viña, acierto (Vale e Igna)Y ya esta todo hecho?, si pues, ya solo es mantencion de lo que se entrenó, por mi lado tengo mucho trabajo que hacer y me quedará poco para entrenar o mantener.
Domingo: Hice 70k de bike con Machine, Daniel Labarca y Ricardo Cumplido. Un agrado de verdad, además me aproveche al maximo de su caballerosidad y me fui chupado todo el rato, bueno ellos son unas máquinas.
Lunes: Hoy trote 5k en la mañana, con mucho sueño. En la tarde noche trataré de ir a nadar. Ya envié mi bike a Pucon con el servicio de K&V Cycling. Además presté mi bike de rodillo y para salidas con lluvia, a Bart Rolet un Triatleta Canadiense que me pidió ayuda, ante lo cual encantado le facilité mi bike. Viene a Pucon este año. Ojo que tiene un buen rendimiento, viene de hacer 2hrs58 en el Marathon de New York. Corrio Clearwater en 2007...
Martes: Gimnasio elongar mucho y trotar suave. Piscina de nuevo
Miercoles: Trote 10k suaves y elongar
Jueves: Piscina
Viernes: Viaje a Pucon en la mañana. En la tarde, salida en Bike y nadar algo.
Sabado: Nadar algo y trote muuuy suave, si es que hago algo
Domingo: 70.3 Pucon 2010 y de vuelta a Santiago desde Temuco en el avion de las 21 hrs
Lunes: En la pega de nuevo...a ver si puedo caminar... comenzar a preparar lo que viene, ahora si con mas tiempo...OJALA¡¡¡¡¡¡
Ese es mi plan y no hay de otra manera.
¿Todo hecho?...Si, que mas se puede.
Nos vemos en Pucon
Saludos
Cesar
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