jueves, noviembre 27, 2008

ERES TRIATLETA ....CUANDO ....¡¡¡¡


Esto lo encontré por ahí y le agregué algunas que he escuchado...


ERES TRIATLETA...

Cuando duermes 10h por la noche y aun necesitas 1h de siesta.
Cuando incluso en tacos del autopista guardas 10m de distancia
Cuando no te decides a salir con ciclistas porque o van muy rápido o es muy corta la salida.
Cuando en algún lugar te toca esperar, y comienzas a estirar tus piernas y brazos.
Cuando nadar 3Km a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.
Cuando el cuenta Kms. de la bici marca más Kms. al año que el de tu auto.
Cuando tienes más caramayolas en tu casa que vasos.
Cuando semanas de menos de 10h de entrenamiento las describes como de regeneración.
Cuando tu toalla nunca llega a secarse.
Cuando alguien te da un vaso de agua y tu instintivamente te lo viertes por la cabeza.
Cuando a la pregunta ¿qué edad tienes? contestas con M40.
Cuando al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
Cuando piensas que un IM es mas fácil que un maratón, porque no tienes que salir tan rápido.
Cuando nadie más te cree cuando dices “nunca jamás”.
Cuando en tu auto siempre llevas una caramayola contigo.
Cuando tu mujer no se preocupa, aunque ya hace 2h que saliste a correr.
Cuando tus vacaciones son justamente en el lugar donde hay una Triatlón importante.
Cuando utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
Cuando el 90% de tu ropa para lavar está compuesta por ropa de entrenar.
Cuando en alguna habitación huele a neopreno ya que está colgado para que no se arrugue ni raje.
Cuando te llevas horas viendo bicicletas en Internet.
Cuando puedes seguir por más de 6 horas seguidas un Ironman en vivo por internet.
Cuando alguien en auto te pasa y le dices “ en el trote te pillo “.
Cuando cronometras todo lo posible.
Cuando tu bicicleta es algo que cuidas más que todo.

Saludos
César

martes, noviembre 25, 2008

TPR KIDS 2008 UN EVENTO MOTIVADOR Y BIEN ORGANIZADO

Este domingo, se desarrolló, a mi parecer una de las más importantes Triatlones para niños del país. Triatlón de Piedra Roja KIDS 2008.
Todo el ambiente previo que se vivio la semana anterior, donde la mayoría de los padres, tíos, conocidos, etc, de estos niños, hacían sus esfuerzos para correr en adultos. Estos espectadores entusiastas una semana después harían su debut o volver a competir para los más avezados.
Ignacia, mi hija, Santiago y Guillermo, sus primos hacen una posta en la categoria 11-13 años.
Cada uno por separado hace sus entrenamientos, Santiago en el Club Médico nadando con Jorge Acosta, Ignacia saliendo algunas veces, mas bien pocas conmigo a pedalear. Guillermo cerca de su casa con Ana, su mamá, con un plan preparado por mi, algo simple para que se hiciera el hábito mas que nada.
Nos levantamos a las 7 am, tomamos desayuno y a la laguna. En el camino notamos el nerviosismo de los niños, era algo nuevo, pero muy motivador para ellos.
Retiraron los números como a las 10 am, e ingresaron a Parque Cerrado, donde se les da una charla técnica, que todos ponemos atención, pero de lejos, ellos son los protagonistas. Ignacia sabe de Drafting, T1, T2, Relevos, etc... los términos técnicos que seguro me oye decir hace tiempo y hoy los escucha como instrucciones para ella y explica a sus primos.

Al agua, Santiago entre ellos, para 200m, largan y se ve que va bien Santi, se pierde un poco al voltear en la última boya y se le van unos segundos, pero da lo mismo, sale en 4 min 20 seg, y corre al Parque Cerrado.

Ignacia espera nerviosa y sale... comete el error de subirse a la bicicleta de inmediato, le gritamos y corre hasta el arco, para luego subirse y comenzar a pedalear.... pasa en la vuelta 1 y va echa bolsa,,, segun sus propias palabras después, aunque en ese momento se escucha..."voy raja....", la pasaron muchos, pero hizo un gran esfuerzo, el circuito que hicimos algunas veces lo hacía en 19 minutos como mejor tiempo, esta vez lo hizo en 16 minutos, seguramente por amor propio de no seguir siendo pasada....En la segunda vuelta, pasa Ignacia y se viene su segundo comentario " ... voy pa la cagá...." vamos Igna, hay que terminar, te espera tu primo.....bueno, más sincera donde ¡¡¡¡¡

Llega a Parque Cerrado y corre a entregar relevo a Guillermo, se pone a llorar por el esfuerzo, se sintió mal por que se dio cuenta que no fue de las mejores, mas bien dicho el no entrenar le paso la cuenta, pero llegó y en este caso es lo que importa.Guille hizo su trote en 11:53, la primera vuelta en 4min 40 segundos, pero la segunda vuelta la hizo mas lenta, pero da lo mismo, llegó dando lo máximo e hicieron un tiempo total de 31min 25 seg ¡¡¡
Lo mejor de todo fue el ambiente, la organización y el entusiasmo de los niños¡¡¡¡
Grande Hija, te felicito, hiciste un gran esfuerzo junto a tus primos. Que sean muchas las triatlones que hagas....
Compartimos varios que corremos, Christian Martin, La UC en masa, Felipe Van de Wyngard, Pamela Tastest, etc...fue muy grato verlos de público. Por el lado de los niños, mis suegros, mis cuñados, etc... una carrera familiar.
También mucha presencia de regiones y especialmente de YMCA Temuco, quienes tuvieron varios podios, felicitaciones por el esfuerzo de venir a esta competencia, saqué fotos y se las envié a Marcelo Sanchez, el señor "IRONCHELO".
Brainteam, gran carrera y organización.
Saludos
César

GANADORES IRONMAN ARIZONA 2008

Jordan Rapp, que hizo 4 hrs 26 min 12 seg, (promedio 40.57 km/hr) en los 180 de ciclismo

Top 10 men
1. Andreas Raelert (GER) 8:14:16
2. Chris Lieto (USA) 8:19:25
3. Jordan Rapp (USA) 8:19:45
4. Jozsef Major (HUN) 8:21:34
5. Jan Raphael (GER) 8:23:03
6. Ben Hoffman (USA) 8:24:13
7. Paul Amey (AUS) 8:27:20
8. Petr Vabrousek (CZE) 8:28:09
9. Frederik Van Lierde (BEL) 8:34:34
10. Chris Brown (CAN) 8:39:18

Top 10 women
1. Heleen Bij De Vaate (NED) 9:21:06
2. Leanda Cave (GBR) 9:25:07
3. Edith Niederfriniger (ITA) 9:28:09
4. Kim Loeffler (USA) 9:33:54
5. Tove Wiklund (SWE) 9:44:44
6. Haley Cooper (USA) 9:45:59
7. Ana Lidia Borba (BRA) 9:48:03
8. Camilla Lindholm (SWE) 9:50:23
9. Imke Schiersch (GER) 9:53:14
10. Meredith Brooke Keeran (USA) 9:56:41 *
* = AG F30-34

Saludos

Cesar


lunes, noviembre 24, 2008

FOTOS....OBJETIVOS....MOTIVACION....TRIATLON

Las 3 etapas para las que entrenamos cada vez....

Saludos
César

IM ARIZONA 2008

En esta version del IM Arizona 2008, participaron 2 Chilenos. Edgardo Opazo y José Luis Ibaibarriaga, ambos de Fullrunners.
Edgardo que corrió en Elite, algo que encuentro muy satisfactorio, pues es consecuente con lo que dedica al Triatlón. Hizo:

Agua 52:10
Bike 5:19:37
Maratón 3:44:22
Total 10:01:12
Ocupando el lugar 41 de 62. Algo debe haber ocurrido en bicicleta, pues su rendimiento no fue de los mejores.
José Luis Ibaibarriaga , llegó en el lugar 64 de su categoría (45-49) con los siguientes parciales:
Agua 1:11:43
Bike 5:27:56
Maraton 4:36:23
Total 11:24:39
Muy buenos tiempos en Agua y Bicicleta especialmente, bajo como es natural en estas largas distancias en el maraton.
Felicitaciones a nuestros Chilenos por el mundo.
Esta vez no los pude seguir, pues estaba en Ironkid de Piedra Roja..
Mas detalles en : ARIZONA 2008
Saludos
Cesar

jueves, noviembre 20, 2008

EN LO QUE PEDALEAN LOS PRO... ACTUALIZADA

Hace un tiempo hice una nota de las marcas y modelos de bicicletas que usan lo Pro. Actualizando a esta fecha, luego de Kona y Clearwater, el cuadro es:

Saludos
Cesar

miércoles, noviembre 19, 2008

A 2 MESES, PUCON 70.3 CIERRA LAS INSCRIPCIONES

El año pasado, no se en que fecha se cerró la inscripción, pero cada vez sucede lo mismo que a nivel mundial, los Ironman y los 70.3, se cierran mucho antes de las fechas limites, se hacen por cupos agotados.
Hoy hay 562 inscritos, contando los 18 Elite.
Se nos viene una linda y competitiva carrera.


Saludos
Cesar

lunes, noviembre 17, 2008

HALF IRONMAN Y 1/4 IRONMAN PIEDRA ROJA 2008

Llegando a la meta.. POR FIN VOLVI A CORRER ¡¡¡

Ayer se disputó el Half Ironman de Piedra Roja 2009. En esta versión se incluyó la distancia ¼ de Ironman y postas en ambos casos.
La organización no escatimó en detalles que hizo de esta una gran carrera. Bien programado, ya que partieron separadamente en tiempos cada competencia. Primero el ¼ de Ironman a las 8:20. A las 8:30 el Half Ironman. A las 8:50 las postas de Half y ¼ de Ironman.
Pasando a la carrera, el ganador del Half, fue Cardeño de Colombia con 3 hrs 58 min, 2º Felipe Van de Wyngard con 4:13 y 3º Vicente Bobadilla con 4:14… no se si serán exactos, pues son los que tome mirando en directo, aun no aparecen los oficiales.

La carrera con mucho calor, como es normal en ella.
Mi gran amigo Rodrigo Díaz López, hizo la mejor carrera de su vida y logró 4 hrs 40 min, NOTABLE, de verdad está andando para clasificar a los mundiales y si todo sale bien, apuesto que va a Clearwater… Amigo mío, si no fuera por usted, no estaría en carrera de nuevo, de nuevo gracias por salvarme en mi caida......
Leonardo Díaz hizo 5:37, sufriendo y luego de venir de un Half en Mendoza hace poco, muy bien Leo. Jorge Acosta 6º en la general con 4hrs 18, muy bien Jorge ¡¡¡
Mi carrera
Fue muy esperada, hice un entrenamiento muy fraccionado, con pausas en los trotes, por problemas en la rodilla operada, lo que me trajo como consecuencia un pobre desempeño es esa disciplina.
En el agua, me sentí mejor de lo habitual, el circuito es un poco trabado, pero bien.
En la bicicleta, no pude acomodarme al ritmo, hasta la vuelta 2, siempre fui con una frecuencia cardiaca muy alta, pero en general hice un ritmo bueno, aunque en entrenamientos había andado mejor. En la primera vuelta, al llegar a la rotonda principal, donde se doblaba muy ajustado, tuve una caída que si bien pudo ser grave, fue mas el susto…y los rasmillones, además de pegarme en la rodilla, pero finalmente no influyó mas que en perdida de tiempo y un poco el ritmo.
En el trote estuve mal, pues lo hice muy lento, la rodilla empezó a doler y algunos asomos de calambres. Sin duda pudo ser de otra manera, pero aquí tengo que mejorar, el poco entrenamiento de esta disciplina me pasó la cuenta..
Hice 2hrs 35:21 (o similar) y pudo ser mejor de todas maneras, pero así también pude no correrla…
La llegada a la meta fue una suerte de alivio por el cansancio y disfrutar que por fin hice una carrera, por fin volví, no como quería, pero lo hice y listo ¡¡¡¡
Lo pasé fantástico con Valentina, Ignacia que me apoyaron en todo momento. Mis amigos Manuel e Ivan, postas con Valentina, nos reímos mucho..el asado posterior fue mejor ¡¡¡
Al principio estaba un poco decepcionado, pues me había hecho expectativas, pero logré mejoras en lo que me interesa y ahora a mejorar el trote…. Valentina, Manuel e Iván, en postas hicieron 5 hrs 49.. MUY BIEN..

Mi amigo Claudio Vega hizo una excelente carrera con 2:31, grande Claudio, progresos notables...
Es mi regreso a las triatlones y ahora con David Medina como coach, prepararemos lo que se viene…gracias David por aguantarme y a la Feña por ir a verme.... ya será mejor ¡¡¡¡¡

Volví y listo¡¡¡¡

Saludos
César

lunes, noviembre 10, 2008

IRONMAN ARIZONA 2008, 23 NOV ¡¡¡¡

El próximo evento donde aparecen inscritos Chilenos, es el Ironman de Arizona 2008, que se efectuará el 23 de noviembre.
Edgardo Opazo y José Luis Ibaibarriaga, ambos de FULLRUNNERSEspero el mayor de los exitos para ambos.

Saludos
César

CHILENOS TOP TEN EN EL MUNDIAL 70.3 CLEARWATER 2008 ¡¡

Este sábado se desarrolló la final mundial del circuito Ironman 70.3, en Clearwater , USA.
Era una competencia muy esperada por quienes hemos visto como nuestros Triatletas Age Group han ido progresando a nivel nacional, pero la medición internacional es fundamental.
Seguí la carrera nuevamente en la pagina de TYM, donde la familia Bobadilla gozó de cada minuto de Vicente y su carrera, la llegada a la meta de este oriundo de Temuco, fue notable, entero y saltando con la bandera de nuestro querido Chile.
De ese listado selecto de Chilenos clasificados, 4 lograron llegar dentro de los 10 primeros, destacando Vicente Bobadilla de TYM, con su segundo lugar con 4:04:27.
Vicente Bobadilla 2º 30-34
Gabriel Iriondo 6º 35-39
Claudia Miranda 8º 18-24 (*)
Francisco Arthur 10º 18-24 (*)
(*): Para estas distancias largas, Triatletas Chilenos jovenes, es una buena señal...

Los TOP 10 son:


El listado general de Chilenos es:
Una gran felicidad seguir a estos Chilenos.
Francisco Arthur hizo el record de los Chilenos en los 90K de bicicleta con un promedio de 41.22 k/hr, casi igual que Francsico Gonzalez.
Gabriel Iriondo en los 21k hizo 1:19:44, seguramente para recuperar su T2 que fue de mas de 5 min.
Saludos
César

jueves, noviembre 06, 2008

A UN AÑO, LA ESPERA TERMINA .. POR FIN A CORRER ¡¡¡

Han sido días de espera, días de buscar motivarse leyendo, viendo a mis amigos participar en Triatlones a través del país y fuera de Chile, de entrevistas, de potenciar mi Blog, de buscar ajustarme a entrenar con dolores en mi rodilla, de regular mucho, buscar en estadísticas la historia, intentar aprender del triatlón un poco más, pero lo más importante aprender a esperar...
Bueno este 16 de noviembre esa espera termina, por fin¡¡¡. Correré el 1/4 Ironman de Piedra Roja, a las 8:20 a.m., largo de nuevo con la esperanza de llegar bien a la meta, que seguro estará Valentina e Ignacia esperandome...., Valy corre en la posta, ese mismo día, le va a ir muy bien ¡¡¡.
Han pasado muchas cosas, pero lo que no ha pasado, es mi entusiasmo. Como digo después de mi accidente:
Triatlon = 3P .. Planificación, Perseverancia y Pasión....
Las cosas sólo entraron en pausa por casi un año y aqui estoy, luego de un año, dispuesto otra vez a lo que dejé pendiente....
Seguro, haré mi mejor esfuerzo, lo disfrutaré a concho, pues para esto he esperado...

NOS VEMOS ¡¡¡¡
Saludos
César

VOLVIO A LAS PISTAS LANCE ARMSTRONG ¡¡

Luego de su retiro, volvió Lance Armstrong, para intentar revalidar sus grandes títulos en Francia especialmente.
Corrió el 01 y 02 de noviembre en el TOUR DE GRUENE, Texas USA.
Hizo un TT (Time Trial - Contrareloj) individual y por equipos. En ambos ganó.
Individual: 25, 6 Km. 33min 14 seg a un promedio de 46.48 km/hr
Equipos : 43,7 km. 56 min 37 seg, a un promedio de 46.32 km/hr. Su compañero de equipo fue John Korioth.
Si quieres ver más detalles: CYCLINGNEWS
Saludos
Cesar

lunes, noviembre 03, 2008

IRONMAN FLORIDA, PANAMA CITY 2008

Y fue una gran carrera para los Chilenos...¡¡¡¡
Este sábado, despues de entrenar 60k de bike y 9k de trote (por fin puedo correr bien), me senté a revisar en la pagina de TYM, los comentarios de los que seguían a Rodrigo Ballivian, Michel Uteau y Daniel Labarca. Al mismo tiempo seguíamos todos en http://www.ironman.com/, los detalles de cada parcial que iba apareciendo.
Pude seguirla hasta que tuve ir al Estadio Nacional a un turno para cuidar a las niñitas en el interescolar...hacía un calor tremendo. Ahi gracias a Ricardo Cumplido y Rodrigo Díaz fui poniendome al tanto de como fueron llegando nuestros compatriotas.
Debo reconocer que seguir estas carreras se hace a veces una lata, pues por lo larga que son, la información fluye muy lentamente, pero si se sigue a los punteros o a otros interesantes, uno seguro aguanta el rato en forma entretenida...
Para Rodrigo Ballivian fue su primer Ironman, debe sentir una tremenda satisfacción, pues a pesar que en el maratón tuvo un posible mejor desempeño, ya es un tremendo logro y tiene desde ya un tiempo de inicio para a auto compararse y trabajar... BIEN ROD....
Michel hizo una excelente carrera y pudo por fin trotar bien, que es en lo que venía fallando en los IM, gran marca...su último maraton fue de 3:46 en Brasil, ahora 3hrs 28. Debe mejorar, ahora se puede ¡¡¡¡...
Daniel Labarca, mounstro en el maratón, la experiencia de saber regular en estas largas jornadas es fundamental, si ven sus parciales, mantuvo el ritmo e incluso en el 4º giro rebajó el tiempo del 3º... 3 hrs 22 en un maratón para un Ironman, son palabras mayores para un Age Group, bueno Daniel no es cualquier Age Group. Mención recordatoria, el gran Machine Rodrigo Díaz hizo 3 hrs 31 min en Brasil, siendo el 4º mejor maraton de los Chilenos, superados sólo por Ruben Arias, Jorge Salazar y JP Canevaro... Daniel Labraca hizo 3:46.
Aqui están las fichas finales. Destacan los excelentes tiempos de Daniel Labarca en el Maratón.
Saludos César