viernes, mayo 31, 2013

HISTORIA DE UN SUEÑO CUMPLIDO: PABLO CASASSAS (primera parte)

Uno de los seguidores más leales a mi blog, ha sido Pablo Casassas, que por cosas de la vida cuando niño veraneaba en Antofagasta donde su tío, un vecino de mis lugares por allá en el norte.
Pablo tomó el desafío de ser un Ironman, de verdad es una alegría, pues se cumple una meta ansiada por muchos y lograda por algunos.
Este es el relato de la primera parte,.....




HISTORIA DE UN SUEÑO: Pablo Casassas (primera parte)
Aunque parezca mentira,este sueño lo tengo pendiente hace más de 20 años, cuando pude ver el video del Ironman de Cristian Bustos en Hawaii en ´1992,que ahora la cinta parece “scotch” de tantas veces que pasó por el VHS. Por eso las sensaciones y emociones son grandes, e incluso pueden parecer exageradas a una semana del evento
Desde esa fecha , a pasado mucha agua bajo el puente, Incluso con un alejamiento de las competencias o participaciones, por más de 15 años -como quieran llamarlo-debido a razones como un trabajo absorbente,hijos,dinero ,etc.
Volví el 2008 al triatlón con el firme propósito de hacer, aunque sea una vez en mi vida, esta distancia.
Hace un poco más de un año, con una “pubalgia” que no me dejaba hacer nada, ,me lamentaba que otra vez debería esperar otro año más, hasta el  2013,para “ver” si me “podía” inscribir en el ironman de Brasil 2014
 Eran muchas las sensaciones negativas. Lateado por la situación, molesto,etc. Muchas “ malas vibras”  me invadían en ese entonces.
Todo cambió  un día que me levanté con un ánimo increíble y a pito de nada , escucho una canción que me gusta mucho. “ This is your time,this is your moment” me cambió el switch completamente.Pensé, me inscribiré, me recuperaré de la lesión, entrenaré como nunca y llegaré a la meta como sea.
Tres computadores pendientes de la hora para el comienzo de las inscripciones, y la orden era.., el primero que lograra entrar  al sitio, le damos con todo.
Para mi fortuna pude inscribirme, y el correo de la confirmación, reconozco, fue más emocionante que todas las “órdenes de compra” recibidas en mi vida, por trabajo.
Ahora quedaba la recuperación de la pubalgia, que entre las abejas, acupuntura y elongaciones,quedó reducida al mínimo.
Después de la conversación con mi entrenador, la orden era  mejorar , aunque sea un poco, la bicicleta (mi punto más débil), nos focalizamos en eso. Aparte, a la “ flaca” había que pegarle, si o si, un upgrade. La pinta ochentera que tenía, había que disimularla. Hecho este pequeño retoque, salir a entrenar, colocarme un poquito más “pro” en los entrenamientos y tomármelo con la mayor responsabilidad.
Sólo en Diciembre, en la noche de navidad , mediante un “power point”, le mencioné esto a mi familia. Que era feliz, que hacía el deporte que me gustaba, pero,……había un pero……...Nunca había hecho un ironman……….
Y… ¡¡¡Sorpresa!!!. me inscribí para el Ironman de Brasil!!!   Con la entrega de los  pasajes de rigor a mi Sra.  como regalo de navidad.
 Desde Diciembre “empecé” formalmente con el plan. Al correr de los días me dolía todo, por todos lados.
Las sensaciones de estar ,molido,acabado,terminado, hecho polvo,etc.,aprendí que en la natación se me terminaban a los 200 mts., en el ciclismo a los 10 kilómetros y en el trote a los 2 K. de ahí para adelante el cuerpo me respondía de la misma forma y podía terminar los entrenos, algunos, claro , no como quería, pero con la satisfacción del deber cumplido.¡Para ser un Ironman hay que tener ironmind!

Tuve que romper una promesa,  aunque fue medio conversada (no entrenar los domingos para estar con la familia).Para un triatlón de esta envergadura. Faltaría tiempo. Y había que aprovecharlo al máximo.
No fueron pocos los sábados y domingos que llegaba primero a Piedra roja, todavía con las barreras puestas en el estacionamiento , pero me las ingeniaba para dejar el auto por ahí y salir con destino a Chacabuco y otras rutas como el infierno, noviciado, Til –Til etc.para hacer lo planeado para ese día. De a poco los 100K se transformaron en 120, 150 ,180, 200 etc. Fue satisfactorio terminar un 180 K y no quedar molido. Lo mismo en el trote y natación, que vas, de a poco , mejorando los parciales y te das cuenta que llegar a la meta… puede ser posible. Aliciente especial fueron los 21k de la MDS, la cual me dejó muy contento.
A los que le gustan los números les comento a que desde Diciembre, fueron entre 9 y 12 kms semanales en natación y que, como en la hora de almuerzo no alcanzaba, tuve que nadar por la mañana, a las 06AM recordando viejos tiempos del club Rolf Nathan.
Asi es de solitaria muchas veces la preparacion para un Ironman ¡¡ Ya en Brasil disfrutando de cada momento

En la carrera fueron  40 y 60 km app, casi siempre en la tarde en el parque Araucano y los largos los hacía sabiendo que la recompensa era el vaso grande de mote con huesillos que vendían a la entrada  .Exquisito. Mi tip mental era…¡¡termina el entrenamiento …..y te tomas el vaso grande de mote!!!
Más de  6 mil km en la bicicleta.  A veces en doble jornada de rodillo en los días de la semana en unos horarios difíciles de entender para el ciudadano común. Algunas veces llegaba pasado las 10 pm y luego ..a la cleta, sabiendo que en la mañana tocaba natación

Hoy, a una semana del viaje, me doy cuenta de lo rápido que pasa el tiempo, y que espero ,y tengo fe que podré cumplir el objetivo, primero de llegar y pasarlo bien, viviendo una experiencia postergada por más de 20 años.El segundo objetivo se los diré después.

¿Porque compartir esto? Porque estoy  agradecido de todos los triatletas  que han compartido sus “race report” que prácticamente he estudiado y re- leído muchísimas veces.
Si a alguna persona , como yo los anteriores, le puede servir  mi experiencia, bienvenido sea.

Un  abrazo

Pablo Casassas B

YA PABLO... LO HICISE, 11:30 ¡¡ Y UN IRONMAN SE AGREGA A LA LISTA DE CHILENOS TRIATLETAS
ESPERO LA SEGUNDA PARTE..
GRACIAS POR COMPARTIRLO...

martes, mayo 28, 2013

70.3 AUSTRIA: UNA EXPERIENCIA DE ESFUERZO Y PERSEVERANCIA

Este reporte, está basado en el que entregué a mis amigos de Trichile, pero agrego algunos momentos, eventos y fotos que no son posibles por que mi blog tiene el caracter personal que tanto me gusta, sin embargo, no puedo dejar de agradecer a Ricardo y Folo que publicaron mi reporte, con gran disposición.



70.3 AUSTRIA: RACE REPORT
Terminé este domingo 26 de mayo, el 70.3 Austria, una carrera especial y muy esperada desde años. Por muchas razones, mismas que nos mueven a participar en este lindo deporte.
Además de que he vivido momentos especiales en mi vida y mi promesa de ir a Europa con Ignacia, estaba presente y no había excusa.
El sábado en el Check In de las bicicletas, nos dicen que no hay natación, por problemas de límites de temperatura. Esperábamos un duatlón, menos mal que tampoco fue así, para más de 2.400 triatletas habría sido un desorden gigante y para organizarlo, sin fallas como les gusta a los organizadores, peor.
En realidad me favoreció mucho la decisión, pues no estaba en condiciones normales, pero las ganas estaban. Buen punto, pero el clima igual nos jugó en contra.
El Check In de las bicicletas , fue el momento de encuentro con Jorge Sanhueza, que se animó a venir a correr este 70.3, una historia que partió hace meses, cuando me inscribí y le comenté que iba, él dijo que podría ser, pues por su trabajo tenía que ir a Europa... ya pues vamos no mas compadre ¡¡¡ aperramos care raja ¡¡¡. 

En el periodo de preparación, fuimos avanzando en nuestra comunicación y desde mi accidente en el maraton de Santiago, Jorge fué clave.... me dijo : " no vengas a wevear... tú vas o vas ...me metiste en esta weaita y no voy solo...".
Me fue ayudando en la recuperación, comunicando lo que podia hacer, hasta que llegó el momento de decidir si iba o no. Salió todo perfecto.
Volviendo al día de la carrera, nos levantamos temprano, a las 5:15 am y pasamos a buscar a Jorge y Paola, para irnos a St Polten. Un día frio nos esperaba …

Largada
Muy esperada por todos, para ver cómo  se resolvía el proceso de largar, pues todo explicado en Alemán no era fácil.
Por el frío nos dejaron a todos en el sector de la Tallrinata y como se transmitía en vivo, en una pantalla gigante se lograba ver  lo que iba pasando. Con té caliente para todos, cafetería abierta, etc, muy bien…
A las 7:30 largó el grupo de los Pro.. desde un sector de inicio de la T1, parten todos con sus tenidas completas de ciclismo y corren a sus bicicletas. En realidad la idea era ver como se hacía y una vez que largaron los primeros 5 grupos, ya todos se quedaron tranquilos e iban saliendo al parque cerrado... Notable orden.


Y así fueron avanzando por grupos de a 10 por Categorías hasta que nos tocaba a nosotros. Jorge largó a las 8:30 y yo a las 9:10. Casi me congelo esperando , Ignacia y Paola, pasarán lo peor, esperar ¡¡ , aunque una buena pestañada se dieron en el sector de comedores una vez que nos fuimos a los 90k

Ciclismo


En los primeros 15 km, miraba el Garmin y no lo podía creer, iba a 40-43 y promedio 39,7 km/hr, claro si el viento nos daba en la espalda y sin esfuerzo llegaba a ese ritmo, incluso me pasaban algunos ..
Ya en el km 20 empezaron los problemas, giramos a la izquierda y comenzó el viento lateral tremendo, sumado a una subida no menor de unos 5km, muy fuerte pendiente. Pasé los 25,5 km en un buen promedio.
Ahí empezó justo lo más duro en ciclismo que me ha tocado ¡¡¡. Me carga hacer subidas, de flojo no más, pero esto fue increíble. Fueron 30km de un lindo paraje, al borde de un río , pero con viento y una pendiente constante. Hasta llegar al km 60 aprox. donde se viene una subida similar a Pie Andino, con mucho más pendiente y de unos 12 km. En ese momento, solo apretaba los dientes y veía que iba a 8k/hr y parado en los pedales. Algunos iban caminando. Sólo en esta parte entré en calor y comencé a transpirar, el resto lo había hecho muerto de frío.
La bajada era terrible y muy entretenida, pero peligrosa. Hubo accidentes, además que de nuevo el viento y ahora de frente y/o diagonal. Sectores a 68 km/hr..
Muchas veces vi videos en que el Hawaii iban afirmados de la bicicleta y con un ángulo muy alto, para no caerse, acá era igual por las ráfagas, el problema que con las curvas y cambio de dirección, era posible caerse.
En resumen, veía que  pasaba la hora y no llegaba nunca. Logré pasara a algunos rezagados, pero nunca entré en calor ni nada parecido, me mantuve. Tanto así que mi FC promedio fue de 127 ¡¡¡¡…
Total: 3:19:54
Velocidad promedio: 27,02 k/h (muuuuy malo)

T1 (T2)
Todo muy organizado…
Cuando llegué a Parque Cerrado, ya vi que casi todos corrían, bueno también había largado casi al final, de hecho fui la Cat 45-49 que largó ultima, después venía los Team.
Y me dije: “ ya de nuevo a aperrar con el trote… acá los paso a todos…..”.
Me bajo, tomo mi Bolsa Roja de Run y a una carpa, ahí se me cambio, dejo las cosas de ciclismo adentro, saco la bandera y ya, a correr se ha dicho..

21 k

Bueno, está claro que mi mejor disciplina es el trote, pero en este caso había dejado de correr los últimos 30 dias por el accidente y quebrazón de costillas, (7), así es que iba a poner mi mejor esfuerzo. Los días antes de viajar, logré hacer unos 5k de 4:25, pero solo eso,,,,
En el manubrio de mi bicicleta, había dejado un Feldene Flash, para los dolores de costillas, así es que lo tomé antes de bajarme y ya… Salí con todo, puse el Garmin en run y sólo me fije en no bajar la FC de 147 o por ahí, mi estrategia era ir lo mas rápido posible, pues no había venido a pasear, vine a correr, aunque muchos me dijeron que no viniera, que ellos no lo harían, que como se me ocurría, que me cuidara, etc..
Muy en mi profunda convicción, sabía que este era un nuevo escollo que debía sortear.
Los primeros 2k a 4:36 min/km ,,,, ya sigue no más, pasaba y pasaba corredores… le doy no más, acá me la juego y no vine a pasear.....
El pace lo mantuve increíblemente hasta el km 10, pase a 4:36 min/km… empezaron algunos dolores de gemelo izquierdo y el isquiotibial derecho, pero no pensaba parar.
Debo reconocer que seguí el consejo de Vitaly, me dijo; “ En los días frios y con lluvia, uno no come nunca, no da hambre y tampoco toma liquido… hágalo o sufrirá…” , y asi lo hice, PERFECTO ¡¡¡, casi no paraba en los puestos.
En el km 9, me pasa Jorge Sanhueza  y me grita, VAMOS NEGRITO FUERZA ¡¡¡ iba echo una bestia, a 4:05 min/km calculé… le grite los garabatos de siempre y me acordé…” ESPERA WEON……. LA BANDERA….” Puso la mano hacia atrás como para recibir un testimonio en postas y me cagó ¡¡¡¡… como lo pillo, apuré el paso y él también lo bajó ¡¡¡…”YA WEON,,, ME LA PASAS ANTES DE LA META ….. VAMOS CTM ¡¡¡ FUERZA JORGE……” fue la última vez que lo vi hasta a la meta , hizo 1:28 para los 21k..¡¡¡¡¡¡¡
Sé que para ti fue tu primer 70.3 fuera de Chile, traté de apoyarte en todo y fuimos un buen equipo, nos reímos mucho, la talla del guatón austriaco, es notable... aun me río....


En el km 13 comencé a darme cuenta que podía hacer los 21k bajo 1:40, lo que es una gracia para como estaba hacía 3 semanas, me concentré y no perdí tiempo en nada, iba justo ¡¡¡
Apuraba cada vez que podía...
Miraba siempre a los que iban adelante mío, para alcanzarlos,, esa fue la estrategia,

META
Quedaba los más entretenido y lo que hace que este deporte me guste tanto, llegar a la meta , sabiendo que sin importar el tiempo, soy un triatleta amateur, que trabaja y que puede dedicar lo que alcanza para el deporte, conocer, viajar, compartir y llegar a la meta es el momento preciso para disfrutar ¡¡¡… lo hice de nuevo…¡¡¡.
Siempre hay inconvenientes, problemas, lesiones, trabajo, etc… pero se sigue y hay que poner lo mejor de uno…, ejemplo es el de Doc Francisco Chavez, que tuvo un accidente en el Ironman de Brasil, en el km 87 del ciclismo y no pudo terminar... fuerza amigo...
Paso por el sector de la meta antes de dirigirme al Finish Line y Jorge me entrega la Bandera… y allá voy…

 Llego con la bandera en alto, paro un rato, camino para disfrutar el momento, esa meta esperada estaba ahí al frente mío, a 20 m, y entre las Cheerleaders, tomo el ánimo  ya, demás lo hago… el salto ¡¡¡¡ y cruzo la meta¡¡




21k: 1:39:15
Pace: 4:42 km/hr
FC 146 promedio
Me dieron la medalla, estaba muy molido, pero feliz, se me cayeron unas lágrimas por que me costó tanto llegar a ese momento, pero ya ¡¡¡… Igni estaba esperando afuera…ella es tremenda, es un apoyo gigante.
Nos abrazamos y ya, ahora a conocer hija, el viejo loco de tu papá ya hizo lo que quiso por tiempo, ahora a conocer.
Pudo ser mejor? Obvio ¡¡¡ pero pudo no ser ¡¡¡ y eso es por perseverancia y aguantar los últimos 30 días que fueron de un desgaste emocional tremendo, cuando veía que los que iban a Brasil hacían sus salidas finales y puesta a punto, yo me acostaba tempranito para recuperarme de las costillas y poder correr….
Después Ignacia nos guió hasta la estación de trenes de St Polten para dejar a Jorge y Paola que se iban a Praga.
No se cuantas veces me aburriré de contar esta historia  pero logré algo muy importante, contra todo lo que dicen las normalidades, pude ir y hacer este 70.3, también ayudó que no hubiese natación, pues se habría hecho dificil y casi imposible.
Para mi el Triatlón es un deporte que me ayuda y me sirve, no estoy el servicio de él y tampoco vivo por y para él, sólo lo hago por que me gusta.
Para mi lo importante tiene nombre y apellido, Ignacia Nuñez, ella es quien me interesa hoy, los que creen que el Triatlón es su vida, los respeto y admiro, pero para mi el ejemplo, perseverancia, presencia, amistad, compartir, comer comida chatarra, compartir un viaje, es tan lindo, que fue lo que me motivó a llegar a este momento.
Mientras termino de escribir esto, Igna duerme plácidamente a mi lado. mañana a Londres y luego Roma...
Nunca clasificaré a Kona ni Las Vegas, pero quiero ser un padre presente y compartir con ella hasta el chicle mas malo... ayudé en traerla al mundo y mi pega no es correr triatlones, eso me gusta y ayuda, mi labor es ser feliz para entregarle lo mejor de mi..

.Gracias a quienes estuvieron apoyandome en este periodo, Verito Nuñez, ya saldras adelante de tu operacion.... gracias por todo ¡¡¡
Desde Paris

Cesar Nuñez H.

miércoles, mayo 15, 2013

LOS SUEÑOS SON POSIBLES...

Una vez en el 2007, hace ya 6 años justos, cuando fui al Ironman Brasil mayo de ese año, tomé la idea de hacer un blog para plasmar en él las ideas , senaciones, aprendizaje, sensaciones, dudas, etc... que provienen de la vida de un Ingeniero que le gusta practivar Triatlon.
Han pasado 2.190 días, 6 años, ya no tengo los 42 años de antes, ya Igni no tiene los 10 años de esa linda foto, ya mi vida no es la misma, pero sigo practicando el Triatlón y la vida ha sido muy buena conmigo.
Por que?
Simple ¡
Hoy estoy a 7 dias de partir a lo que cualquier padre quisiera hacer en su vida ¡¡
Ir a hacer lo que le gusta y conocer lugares del mundo con sus hijos..
Sé que hay quienes van a su Ironman Brasil 2013, a un desafío notable y llevan a su familia, como mi amigo Francisco Chavez y Pablo Cassasas, que para sorpresa de ambos, nos conociamos desde niños en sus veranos en Antofagasta, al menos estuvo muy cerca de mi casa ¡¡¡¡
Nos vamos a Europa, 4 dias en Austria, Viena y Sankt Pölten, 3 dias en Paris, 3 en Londres y 3 en Roma...
La verdad, siempre quise ir a esos lugares y en 7 días mas voy con ella y que me vea llegar a la meta en el 70.3 Austria ¡¡¡.. y después recorrer juntos esos lugares llenos de historia y de verdad conocernos para siempre ¡
Este viaje es lo mas lindo que espero hacer.
Hace 38 días , justo para el maratón de Santiago, me chocó un auto y yo en bicicleta acompañando a mis amigos en su Maratón, 5 costillas rotas... y hoy , acá listo para irme a Austria,...
Por que ?
Sólo por que se que se puede, solo por que las cosas son el fruto de lo que uno hace por ellas...
Tengo una mujer que espera que la sorprenda siempre con mi mejor esfuerzo
Igna  ¡¡¡¡ alla vamos, tu papi te ama y te lleva al viaje que te prometi desde que naciste ¡¡
Te dije, a los 15 años te llevo a Europa...
Y si corro un Triatlón, es por que a los 43 años a tu viejo loco se le ocurrió practicar este lindo deporte , donde he conocido a mis mejores amigos y amigas.... pero lo mejor .. encontré al Cesar que nació el 11 de agosto de 1964...
Te amo Nerrita linda
Y por la cresta que soy feliz de regalarte y poder hacer este viaje ¡¡¡
Alla vamos ¡¡¡
Saludos 
César 

miércoles, mayo 08, 2013

EN LA RECTA FINAL


Ya no queda casi nada, hoy 08 de mayo, estoy a 2 semanas de partir a Europa y a 18 días del 70.3 Austria.
Es una sensación extraña, pues sé claramente que no estoy en mis condiciones básicas esperadas, pero con entusiasmo que es lo que se debe para este momento.
Es difícil aceptar que uno se prepara para algo y ocurren imprevistos graves, pero se debe poner lo positivo en la mesa y en cada paso, lo que permite sortear con la mayor probabilidad de éxito todo..
Ya he nadado un par de veces, he ido a ruta, he trotado, y creo que estoy mejorando positivamente y rápido, pero no estaré para hacer nada deportivo decente, mas que ir a correr una linda carrera y hacer lo que uno nunca hace, pasear, mirar disfrutar ¡¡¡
Ha sido un periodo de mucho pensar, analizar, cambios, asumir errores, retomar cosas abandonadas, pero por sobre todo , recibir tanto afecto de gente cercana, esa que públicamente me apoya e íntima e internamente me han aconsejado que no vaya, pues no estaré listo, que es peligroso, etc.. eso no tiene precio, pues hay un afecto intrínseco muy de verdad..
Esta semana ha sido dura de entrenar, de retomar, pero he ido avanzando..
El sábado se viene una prueba buena, 70k de bike y correr 8k... si lo hago sin molestias, puedo decir que depende del alta médica, pues ya sólo hay dolores que no son por el ejercicio, si no por lo duro del golpe y que siguen presentes al toser y/o sonarme.. son leves, pero siguen. Debe estar dentro de lo normal.
Bien... dije una vez, iré a Europa si o si...
Y acá voy, iré seguro, a correr un 70.3? en un 85% el resto depende de estas semanas.
Cada noche me acuesto temprano, como bien, leo y hago el intento de recuperarme lo mejor posible. Hablo o chateo con Ignacia y cada día programamos en la noche un lugar nuevo para ir...
Será el viaje esperado, por eso el 15% restante de ir o no a correr, se limita por eso... no voy a arriesgar un tan precioso viaje por una tontera. Sin embargo, los que me conocen, deben saber que no he dejado de hacer nada para estar el 26 de mayo en el 70.3 Austria a las 8:25 am hora local, 2:25 am de Chile, con Gorro Negro y mi numero 2430 en la flaca y el resto de la indumentaria..
Así es que cuando varios se levanten ese domingo estaré terminando, espero, esa carrera y podré ver posteriormente, como les va a mis amigos que corren el Ironman de Brasil, ese mismo día..
Queda menos y me gustaría estar mejor, pero estoy... y seguramente vendremos de vuelta con las maletas llenas de recuerdos. Uno de los mas importantes para mi, que Ignacia vea que su papá, siendo responsable, se levantó de un traspié y logró su meta...
"LA MEJOR ENSEÑANZA CON NUESTROS HIJOS, ES EL EJEMPLO...."
Por ello, el alta médica será clave, aunque me siento capaz, sin ella, no voy ¡¡¡¡
Un abrazo a todos
Saludos 
Cesar