Este fin de semana celebre el año nuevo con Vale e Igna y unos amigos en casa. Fue de verdad el festival de la comida y el desarreglo para nosotros que creemos que navegamos por la correcta actitud deportiva alimenticia en la vida, pero luego de mi accidente el 30 de diciembre de 2007, ya las cosas son diferentes, la vida es solo 1 y hay que disfrutarla al maximo ¡¡¡¡. Comimos, fuimos a los fuegos artificiales, tomamos, etc...
Respecto a lo de entrenamientos, el viernes 01 de enero hice 50k a las 9 am, con un rendimiento decente para la ocasion.
El sabado me exigi mas y la verdad cai de un solo golpe a la realidad. En la ruta habia un gran grupo de triatletas haciendo sus ultimas preparaciones para Pucon 2010, contrarelojes, etc,...
Yo iba muy mal en mi bike, habia un calor de la pu...., 33 ºC y mis pulsaciones a full, de verdad mis 100k fueron terribles, en ocasiones creia que era broma lo mal que iba y en realidad era simple, este año ha sido duro, operacion hace 2 meses y algo, poco tiempo para entrenar y en este caso las ganas no son el fundamento del rendimiento, si no que el volumen es algo relevante y de eso .... mmmmmm muy poco...
Me pasaban como palitroque y solo ahi en la ruta solo me mantenia la ilusion de cumplir un decente entrenamiento.
Bueno hoy domingo me levenate a las 6:30 para no comerme el calor nuevamente y fui como siempre a la ruta, queria hacer unos 50k y luego correr 10k. La verdad fue inesperada, logre un buen ritmo en bike, con casi 34 k/hr promedio para esos 50km y con una FC de 138 promedio y una maxima de 143.. grande, solo veia las FC, nada mas eso me motivó, hasta que llegue a la transicion... Me cambie las zapas y listo, queria 10k, pero una mala jugada por distraido hizo que al esquivar a LA UNICA corredora que venía, me doblara el tobillo, ESGUINCE ¡¡¡¡, en realidad no fue asi, pero casi. Termine 5k y mejor me fui a poner hielo, esos 5k los hice a un buen ritmo ¡¡¡
Bueno ya paso, pero mi realidad es de retraso respecto de los que van bien para Pucon en 2 meses y esos es real, hay que ser realista y nada mas, el escribir en mi blog ayuda..... pero no tanto ¡¡¡¡
Esta semana mas natacion y trote ¡¡¡
Un gran saludo y felices fiestas ¡¡
Cesar
3 comentarios:
HOL cesin ,,veo que pasaste una excelente noche de año nevo y desde luego bellisima junto a los seres amados. Es incomparable, Nuevamente debo felicitarte por tus rflexiones
en relacion al esfuerzo y la tenacidad, perceverancia para estar en forma para Pucon 2010. Tal como dices hay una realidad,,y por eso justamente, debemos vivir permanentemente con esa realidad. Felicidades...con todo mi corazon
Cesar
César, ante todo lo mejor es pasar de nuevo unas navidades junto a los que quieres, y lo deportivo es secundario.
Quizá, como bien dices, es algo pronto para exigirte buenos resultados en los tri, y en concreto en Pucón, ya que has salido hace poco de la operación. Ahora de nuevo lo importante es volver a coger una buena base y después ya vendrán los resultados, que seguro que serán muy buenos!
Un abrazo
Papa: De verdad lo pasamos muy bien, gracias. Tu sabes mejor que nadie la pasion por el deporte, pero la realidad tiene que ser el regulador de la ansiedad...un abrazo nos vemos en Pucon..
Miguel Angel: Asi es , ya vendran mejores tiempos, seguramente el volumen que requiero será para la procima, esto continua y no debo perder de vista que hace unos meses estaba en el quirofano...con pocas posibilidades de correr algo.
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