EL TRIATLETA MAS AUSTRAL DEL MUNDO (JOHN MEDINA)

En este Pucon 70.3 2010, estaba revisando los ultimos ajustes de la bicicleta en la Expo y se me acerca un Triatleta, me comenta que ve mi blog y que es del sur, conversamos un poco, me contó de que tuvo un accidente y de como logro salir, que le gustaba el blog, etc....
La verdad no es mucho lo que valoré sus palabras, ya que estaba encimismado en lo mío, grave error. No fue hasta el Maraton Adidas Santiago, cuando estando parado en la Rotonda Irene Frei, esperando que pasaran mis amigos, pasa John y me grita "hola Cesar.... te acuerdas de mi ¡¡¡¡ (se levanta la polera en la espalda y muestra su cicatriz.....)...", lo saludo y mas tarde lo llamo para ver como le fue y me cuenta de sus 2hrs 53 min 15 seg, llegando 58 en la general.... ufff que gran tiempo....
Me quedó como objetivo hacer las 10 preguntas a..., pero encontré fantastico un correo que me envió, en el que no era necesario hacer pregunta alguna, leyendio se demuestra el ejemplo de varios Triatletas sureños, que conozco y que son muy nobles, respetuosos y grandes amigos.

Acá en Santiago muchas veces nos quejamos de no tener las condiciones climáticas, de que hace frio, etc... pero no nos damos cuenta que hay deportistas como John que supera los limites normales, se repone a un tremendo accidente, lo que hace mas valioso sus resultados...
Este domingo 29 de agosto recien pasado, logró el 3er lugar en la general del Maraton de Puerto Varas 2010, con 2 hrs 58 min....
Aca va ese correo tan simple y completo,,,,,.

Hola Cesar, te cuento un poco de lo que hago. Vivo en Puerto Aysén, XI región desde el año 2003. Soy oriundo de Temuco y llegue acá por motivos laborales, soy Profesor de Educación Física en el Liceo San José U.R. de esta ciudad.

En lo referente al deporte siempre he sido medio hiperactivo, cuando niño, como la gran mayoría jugaba fútbol, luego en el liceo comencé con el Karate, desde el año 1989 hasta el 2005 aproximadamente, en este deporte tengo el grado de cinturón negro 2º Dan, también he participado en algunos entrenamientos de Kick- boxing y vale todo. Desde que ví el triatlón por primera vez en Pucón el año 1999 quede maravillado y me propuse correrlo algún día. Cuando llegué a Aysén esta posibilidad se alejó debido a lo duro del clima, un invierno muy largo, días muy cortos y un sin número de peros, hasta que me decidí a no dejar pasar más tiempo y corrí mi primer Pucón en el 2008, con un tiempo de 5:21.

"Este es el paisaje cuando pedaleo, hermoso cuando no llueve ni hay nieve"

Como preparación para esta carrera participé en el primer Maratón Adidas de Santiago el 2007, llegando a meta en 3:06, lo que me dejó muy contento y a la vez envenenado con este virus de carreras en donde entrenas muy sólo ( en mi caso ) pero las satisfacciones son infinitas. Ese mismo año volví a correr el Maratón de Santiago en 2:49, luego en Puerto Varas la misma marca. En Octubre organizamos una Utramaratón de 52 Km, en donde hubo mucho frío, agua nieve y muchas cuestas y desniveles, logré correr a 4minutos x km. y quede tercero.

"Una caminata con las alumnos del Liceo"

Todo iba excelente y tenía grandes espectativas para Pucón, pero sólo dos semanas después, el 1º de Noviembre de 2008 ( irónico, el día de todos los santos) entrenando en bici un vehículo de reparto me atropelló en la carretera, calculó que mínimo iba a 90 o 100 km. x hora. Si los milagros existen éste fue uno, la bici se partió en el cuadro por la mitad, el casco se quebró en tres y como resultado final tres vertebras fracturadas, L2, L3 y L4. 15 días en el hospital y una prótesis de titanio con 6 rosca latas y varias cicatrices. Creo que en este tipo de situaciones es en donde hay que extrapolar todos los valores del deporte y ser capaces de demostrar de que estamos hechos y que esto no solo quede en un discurso. En Diciembre comencé con kinesioterapia y musculación con Body Pump, también caminé bastante mientras estaba con licencia. Ya en Enero nos fuimos a Pucón y me metí al agua y pedalié con unos amigos que corrían, a finales de enero comencé con trote suave, en Mayo el doc me dío el alta definitiva y volví a correr un Medio maratón aquí en Aysén en donde se celebran las Glorias Navales.
Este accidente marcó claramente mi vida, pero creo que para mejor, ya que cada vez que entreno agradezco a Dios tener la oportunidad de hacerlo, de tener una linda familia compuesta por mi esposa Yasna y mis hijas Kari de 11 años y Martina de 2. También tener un trabajo que me apasiona y una comunidad educativa que me respalda. Antes pensaba en lo emocionante de llegar a la meta, pero ahora me emociono más con estar en la linea de partida, pase lo que pase en carrera ya cumplí porque fui capaz de volver a entrenar y atreverme a competir.

"El patio nevado de mi casa..."

En cuanto al entrenamiento debo viajar a Coyhaique a nadar, queda a 65 km. de Aysén. La planificación deportiva debe ser muy flexible, porque a veces la salida larga del Domingo se arruina por la lluvia y hay que cambiar a piscina en Coyhaique, rodillo o pesas, el trote trato de hacerlo aunque llueva o escarche. Las calzas largas son fundamentales, también los gorros, guantes y ropa tipo Windstopper o gore tex. Por eso estamos muy blancuchentos en enero. Acá en Aysén soy el único triatleta y en la región el único maratonista activo. En Coyhaique hay un amigo que a corrido varios pucones y otros triatlones y para este año somos 5 participantes en Pucón. La cosa va creciendo.
Respecto a como entreno por acá, basicamente lo divido en sesiones semanales, tratando de hacer 9 o y 10 y en horas unas 12 a 14 como máximo, como te contaba estos tienen que ser muy flexibles debido al clíma. Tres días a la semana hago doble sesión, que pueden ser el Martes, Jueves y Sábado. Si no llueve demasiado salgo a correr 1hora 10 min. (apróx. 14 o 15 Km. a las 5:30 a.m.).Entro al trabajo a las 8:00, en la tarde salgo a las 16:30, ( dos días que salgo temprano), viajo a Coyahique, 65 km. de ida y 65 km. de vuelta, nado 1:30 ( 3000 a 3500 mts.) y vuelvo a mi casa como a las 22: 30 ( esto sólo 2 días ) . Si llueve hago rodillo o pesas y en la tarde salgo a correr, se suspende si llueve demasiado para no arriesgar resfríos. El lunes descanso y si me siento cansado también. El domingo es el de rodaje largo en bici, con paisajes muy hermosos, lo máximo que he recorrido son 120 Km. En Diciembre el sol se pone después de las 22:00 hrs. por estar más cerca del polo sur, esto lo aprovecho para trabajar ritmos y velocidad en bicicleta. En la mañana amanece como a las 6, es un placer correr sin autos ni gente. La ventaja de vivir aquí es que no pierdes tiempo en traslado, el trabajo está a 10 min. y todo está cerca. En el Liceo son como 450 alumnos y le hago clases a todos, tengo muy buena relación con ellos y como acá es chico siempre me ven entrenando, o los apoderados, además tenemos un cuadro de honor en donde se destacan las actividades de los alumnos y siempre me incluyen cuando participo de alguna carrera, también llamo un poco la atención porque muy poca gente trota con calzas, pero ya se acostumbraron. Con mis colegas me llevo muy bien y me encanta este trabajo, creo que es lo más cercano a vivir del deporte. La foto es el patio de la casa y mi niña chica, imaginate que hay nieve y vivimos a nivel del mar, la más grande aparece con mi señora llegando a la meta en una carrera que se hizo pal terremoto como señal de apoyo a las zonas afectadas.
¿Un ironman?, quiero correr el de Floripa el 2012. Acá en Aysén se esta construyendo un polideportivo que incluye piscina semi olímpica, estará lista para Diciembre de 2011, está como a 3 cuadras de mi casa, hay podre mejor mi natación
Para finalizar te cuento que hoy nevó todo el día y espero que mañana no se cierre el aeropuerto para llegar a tiempo a la carrera del Domingo.

Cesar, disculpa lo extenso pero nunca había echo un escrito de lo sucedido respecto de mi accidente.....y todavía recuerdo como ayer lo que pasó.
Gracias por la oportunidad de escribir.
Un abrazo.

"Mi 3er lugar este domingo en Pto Varas.."

CONCLUSIONES

Como varias veces lo he mencionado, soy de Antofagasta, ciudad muy al norte, a 1.377 km de Santiago ye era otro mundo venir a la capital. Aysen en la XI region, tiene cerca de 100.000 habitantes y a casi 1.850 km de Santiago, se puede suponer lo que es vivir allá. Aunque hoy la comunicación lo hace todo mas fácil, se está lejos igual...

Se, por mi trabajo, lo que es la vida en regiones, especialmente en el sur, donde a pesar que se puede vivir tranquilo, vida sana, el deporte es muy dificil de llevar, mas aun el Triatlon, donde se necesitan tantos elementos de apoyo.

Este ejemplo demuestra que no es necesario tanta tecnologia, si las ganas y la calidad fisica está presente. John tiene a su haber una capacidad de desempeño notable, asi como de reponerse a lo sucedido, que lo destacan por sobre muchos de nosotros...Además se debe sumar las dificultades propias de la centralizacón general de Chile ya que sólo miramos a las regiones cuando tenemos parientes, hay terremotos o tragedias.....Sin embargo se vive y se entrena feliz, como John en su Aysén querido.

Ese accidente da vuelta a cualquiera, pero se repuso y pasa a ser un tremendo ejemplo de Perseverancia...

Sin duda fue una tremanda suerte conocer a este Chileno ejemplo de como se hace el deporte en este país, tan largo y diverso en climas....

John Medina, posee la perseverancia, propio del TRIATLETA MAS AUSTRAL DEL MUNDO, salvo que me equivioque y haya alguno mas al sur, pero de lo que conozco, debe ser él ¡¡¡

Gracias por mostrarme algo de tu privacidad, estaré en contacto y espero de verdad, ver tu rendimiento en Florianópolis, ya que te aseguro estarás cerca de las 10 hrs....

Saludos

Cesar