Hoy se corrió el 10k del Circuto Brooks, el que se realizó en el frontis de la Municipalidad de Vitacura, con su circuito hasta la Rotonda Lo Curro, que tiene 5,3km de subida.
Justamente esa dificultad fue la que esperaba superar y tener como objetivo a resolver, lo que hice solo parcialmente, pues el desgaste fue alto y me pasó la cuenta, lo que tendré que considerar a la hora de intentar mantener ritmos altos para los 21k del 01 de abril.
La largada muy numerosa y era muy dificil llegar en el primer kilometro al ritmo esperado, lo que seguramente aumenta el tiempo en unos 20 segundos promedio.
Luego viene la subida desde Vespucio hasta la Rotonda Lo Curro, la que remata en la curva para descender por Escriva de Balaguer hasta la Meta. Esa subida, de unos 66 metros de ascención en 5km lo que da una pendiente de 1,32%. En ese tramo pasé los 5k en 21:50, mas lento un minutos que los 10k anteriores.
Esperaba retomar el ritmo en la bajada y fue así, pero no contaba con el desgaste y la frecuencia cardiaca alta, la que fui cuidando al final, en desmedro de un mayor ritmo. ¿Por qué?, simple la bajada de Escriva de Balaguer las llevaba en una pace de 4:05 min/km, pero en una FC pegada en 175 ¡¡, lo que nunca pude bajar, aunque en un momento bajé el ritmo para ver si la FC bajaba y nada, asi es que segui asi hasta el final.
Logré pasar la meta en 42:52, con los detalles como siguen:Longuitud: 9,87 km
Tiempo: 42:52
Tiempo para 10k: 43:20
Fc promedio: 172 (oops)
Altura minima: 644 msnm
Altura maxima: 710 msnm
Lugar en Cat 46-55 , 16vo
Lugar en la General , 114
Lo mejor es que mantuve mi ritmo y no quedé tan destrozado como en el final de la corrida Luchetti, aunque debo dosificar pas los 21k. Me parece que pensar en 1:38:00, puede ser una posibilidad real.
SaludosCesar
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